Zachowaj ostrożność podczas nadmiernego upału

Ponieważ oczekuje się, że rtęć osiągnie poziom 90 stopni, a wskaźnik ciepła wzrośnie w tym tygodniu do blisko 100, lekarze ze szpitala Cook County Health zalecają podjęcie dodatkowych środków w celu zachowania spokoju.

„Kiedy pocimy się w warunkach wysokiej temperatury i wilgotności, parowanie spowalnia i organizm musi ciężej pracować, aby utrzymać prawidłową temperaturę” – powiedział lekarz oddziału ratunkowego, dr Robert Feldman. „Najlepszą obroną przed chorobami związanymi z upałem jest zapobieganie”.

Dr Feldman sugeruje unikanie nadmiernego wysiłku i forsownych zajęć na świeżym powietrzu. Jeśli musisz przebywać na świeżym powietrzu, noś lekkie, jasne i luźne ubrania, które zakrywają jak najwięcej skóry, aby zapobiec poparzeniom słonecznym. Nie czekaj, aż poczujesz pragnienie, aby się napić. Pij dużo płynów bezalkoholowych i niezawierających kofeiny.

Doktor Feldman zachęca krewnych i przyjaciół do codziennych wizyt lub rozmów telefonicznych z samotnymi seniorami. Wykorzystać centra chłodnicze, baseny publiczne oraz klimatyzowane sklepy i centra handlowe w okresach ekstremalnych upałów. Jeśli nie możesz skorzystać z klimatyzacji, bierz częste prysznice lub kąpiele, aby uniknąć rozwoju chorób cieplnych. Absolutnie nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zamkniętym pojeździe, nawet na kilka minut. W upalny dzień temperatura wewnątrz samochodu może w ciągu kilku minut osiągnąć niebezpieczny poziom.

Wczesne objawy wyczerpania cieplnego to:

• Pragnienie
• Nudności i wymioty
• Zawroty głowy
• Ból głowy
• Zmęczenie
• Uczucie zimna i lepkości, a jednocześnie nadal się pocisz

Bez odpowiedniej interwencji wyczerpanie cieplne może przejść w udar cieplny. Objawy obejmują:

• Gorąca i zaczerwieniona skóra, ale bez potu
• Dezorientacja
• drgawki
• Nie może chodzić w linii prostej
• Nudności, wymioty i biegunka
• Szybki puls
• Potencjalna utrata przytomności

„Słuchaj swojego ciała. Jeśli poczujesz się przegrzany, zdezorientowany lub oszołomiony, natychmiast udaj się do cienia lub najlepiej do klimatyzacji” – radzi dr Feldman. „Jeśli objawy nie ustąpią, zasięgnij porady lekarza”.

Kontakt:
Kim Waterman, kierownik ds. komunikacji
312.864.3912 (o)
312.405.7474 (c)
kwaterman@cookcountyhhs.org