Dado que se espera que el mercurio alcance los 90 y el índice de calor se eleve cerca de 100 a finales de esta semana, los médicos de Cook County Health lo instan a tomar medidas adicionales para mantenerse fresco.

"Cuando sudamos a altas temperaturas y humedad, la evaporación se ralentiza y el cuerpo tiene que trabajar más para mantener una temperatura normal", dijo el médico del Departamento de Emergencias, Dr. Robert Feldman. "Su mejor defensa contra las enfermedades relacionadas con el calor es la prevención".

El Dr. Feldman sugiere evitar el esfuerzo excesivo y las actividades extenuantes al aire libre. Si debe estar al aire libre, use ropa ligera, de colores claros y holgada que cubra la mayor cantidad de piel posible para evitar quemaduras solares. No espere hasta tener sed para beber. Consume muchos líquidos sin alcohol y sin cafeína.

El Dr. Feldman alienta a familiares y amigos a hacer visitas diarias o llamadas a personas mayores que viven solas. Tomar ventaja de centros de enfriamiento, piscinas públicas y tiendas y centros comerciales con aire acondicionado durante períodos de calor extremo. Si no puede entrar al aire acondicionado, tome duchas o baños frecuentes para evitar el desarrollo de enfermedades causadas por el calor. Y absolutamente no deje niños o mascotas en un vehículo cerrado, ni siquiera por unos minutos. En un día caluroso, la temperatura dentro de un automóvil puede alcanzar límites inseguros en solo minutos.

Los primeros signos de agotamiento por calor incluyen:

• Sed
• Náuseas y vómitos
• Mareo
• Dolor de cabeza
• Fatiga
• Sensación fría y pegajosa, mientras aún suda

Sin una intervención adecuada, el agotamiento por calor puede progresar a un golpe de calor. Los síntomas incluyen:

• Piel caliente y enrojecida, pero sin sudoración.
• Confusión
• Convulsiones
• Incapaz de caminar en línea recta
• Náuseas, vómitos y diarrea
• Pulso rápido
• Posible pérdida de conciencia.

“Escucha a tu cuerpo. Si se siente sobrecalentado, confundido o aturdido, póngase a la sombra o preferiblemente con aire acondicionado de inmediato ", dijo el Dr. Feldman. "Si los síntomas persisten, busque atención médica".

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