Teraz, gdy temperatury w hrabstwie Cook wreszcie się ociepliły, możesz planować wiele zajęć na świeżym powietrzu. Ciesz się przebywaniem na świeżym powietrzu, ale pamiętaj, aby chronić się przed szkodami, jakie słońce może wyrządzić Twojej skórze.
Rak skóry jest najczęstszą postacią raka w Stanach Zjednoczonych.
Aby chronić siebie i swoją rodzinę:
Nie zapomnij o kremie przeciwsłonecznym. Nałóż na odsłoniętą skórę dużą dawkę kremu z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku co najmniej SPF 15, nawet w pochmurne dni. Najlepiej nałożyć krem przeciwsłoneczny co najmniej 15–30 minut przed wyjściem na zewnątrz i zastosować go ponownie, jeśli przebywasz na słońcu dłużej niż dwie godziny, pływasz lub pocisz się. Powinieneś także sprawić, że nakładanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym będzie tak automatyczne, jak codzienne mycie zębów, niezależnie od odcienia skóry.
Nosić odzież ochronną. Kapelusz z szerokim rondem, okulary przeciwsłoneczne i odzież zakrywająca odsłoniętą skórę mogą zapewnić ochronę przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym słońca w świetle słonecznym.
Poszukiwania cienia. Szczególnie w godzinach południowych (od 10:00 do 16:00), kiedy słońce świeci najintensywniej, warto znaleźć cień pod drzewem lub parasolem.
Polish 
English 
Spanish 
Arabic 
Chinese 
