W związku z tym, że rtęć ma osiągnąć 90 stopni, a wskaźnik ciepła wzrośnie do blisko 100 w ten weekend, lekarze z Cook County Health (CCH) zachęcają do podjęcia dodatkowych środków, aby zachować spokój.
„Kiedy pocimy się w warunkach wysokiej temperatury i wilgotności, parowanie spowalnia, a organizm musi ciężej pracować, aby utrzymać normalną temperaturę” – powiedziała lekarz oddziału ratunkowego, dr Jenny Lu. „Najlepszą obroną przed chorobami związanymi z upałem jest zapobieganie”.
Dr Lu sugeruje unikanie nadmiernego wysiłku i forsownych zajęć na świeżym powietrzu. Jeśli musisz przebywać na świeżym powietrzu, noś lekkie, jasne i luźne ubrania, które zakrywają jak najwięcej skóry, aby zapobiec poparzeniom słonecznym. Nie czekaj, aż poczujesz pragnienie, aby się napić. Pij dużo płynów bezalkoholowych i niezawierających kofeiny.
CCH zachęca krewnych i znajomych do codziennych wizyt lub rozmów telefonicznych z samotnymi seniorami. Skorzystaj z centrów chłodniczych, basenów publicznych oraz klimatyzowanych sklepów i centrów handlowych w okresach ekstremalnych upałów. Kliknij Tutaj aby uzyskać listę centrów chłodniczych w hrabstwie Cook.
Jeśli nie możesz skorzystać z klimatyzacji, bierz częste prysznice lub kąpiele, aby uniknąć rozwoju chorób cieplnych.
Wczesne objawy wyczerpania cieplnego to:
• Pragnienie
• Nudności i wymioty
• Zawroty głowy
• Ból głowy
• Zmęczenie
• Uczucie zimna i lepkości podczas ciągłego pocenia się
Bez odpowiedniej interwencji wyczerpanie cieplne może przejść w udar cieplny. Objawy obejmują:
• Gorąca i zaczerwieniona skóra, ale bez pocenia się
• Dezorientacja
• Napady
• Nie można chodzić po linii prostej
• Nudności, wymioty i biegunka
• Szybki puls
• Potencjalna utrata przytomności
Jeśli zobaczysz osobę cierpiącą na udar cieplny, podejmij natychmiastowe działania – natychmiast zadzwoń pod numer 911, a następnie spróbuj przenieść tę osobę w chłodne, zacienione miejsce.
Polish 
English 
Spanish 
Arabic 
Chinese 
