库克县卫生局鼓励居民在即将到来的热浪期间采取预防措施

本周末晚些时候，气温预计将达到 90 华氏度，高温指数将飙升至 100 附近，库克县卫生局 (CCH) 的医生敦促您采取额外措施保持凉爽。

“当我们在高温高湿的情况下出汗时，蒸发速度会减慢，身体必须更加努力地维持正常体温，”急诊科医师卢珍妮医生说。 “预防与高温相关的疾病的最佳方法就是预防。”

卢医生建议避免过度劳累和剧烈的户外活动。如果必须在户外，请穿轻便、浅色、宽松的衣服，尽可能遮盖皮肤，以防止晒伤。不要等到口渴才喝水。摄入大量不含酒精、不含咖啡因的液体。

CCH 鼓励亲友每天探望或打电话给独居老人。在酷热时期，充分利用降温中心、公共泳池以及配备空调的商店和购物中心。点击 这里 查看库克县的冷却中心列表。

如果您无法使用空调，请经常淋浴或泡澡，以帮助避免中暑。

热衰竭的早期迹象包括：
• 口渴
• 恶心和呕吐
• 头晕
• 头痛
• 疲劳
• 感觉又冷又湿，同时还在出汗

如果没有适当的干预，热衰竭可能会发展为中暑。症状包括：
• 皮肤发热、潮红，但无出汗
• 困惑
• 癫痫发作
• 无法直线行走
• 恶心、呕吐和腹泻
• 快速脉搏
• 可能失去意识

如果您看到有人中暑，请立即采取行动——立即拨打 911，然后尝试将其移至阴凉处。