15 czerwca 2018 r
W związku z tym, że rtęć ma osiągnąć 90 stopni, a wskaźnik ciepła wzrośnie do blisko 100 w ten weekend, lekarze z Cook County Health (CCH) zachęcają do podjęcia dodatkowych środków, aby zachować spokój.
„Kiedy pocimy się w wysokiej temperaturze i wilgotności, parowanie spowalnia, a organizm musi ciężej pracować, aby utrzymać normalną temperaturę” – powiedział lekarz oddziału ratunkowego, dr Tarlan Hedayati. „Najlepszą obroną przed chorobami związanymi z upałami jest profilaktyka”.
Dr Hedayati sugeruje unikanie nadmiernego wysiłku i forsownych zajęć na świeżym powietrzu. Jeśli musisz przebywać na zewnątrz, noś lekkie, jasne, luźne ubrania, które zakrywają jak najwięcej skóry, aby zapobiec oparzeniom słonecznym. Nie czekaj, aż poczujesz pragnienie, aby się napić. Spożywaj dużo płynów bezalkoholowych i niezawierających kofeiny.
CCH zachęca krewnych i przyjaciół do codziennych wizyt lub rozmów telefonicznych z samotnymi seniorami. Skorzystaj z centrów chłodniczych, basenów publicznych oraz klimatyzowanych sklepów i centrów handlowych w okresach ekstremalnych upałów. Jeśli nie możesz dostać się do klimatyzacji, bierz częste prysznice lub kąpiele, aby uniknąć rozwoju choroby spowodowanej przegrzaniem.
Wczesne objawy wyczerpania cieplnego to:
- Pragnienie
- Nudności i wymioty
- Zawroty głowy
- Ból głowy
- Zmęczenie
- Uczucie zimna i lepkości, a jednocześnie nadal się pocisz
Bez odpowiedniej interwencji wyczerpanie cieplne może przejść w udar cieplny. Objawy obejmują:
- Gorąca i zaczerwieniona skóra, ale bez potu
- Dezorientacja
- drgawki
- Nie może chodzić w linii prostej
- Nudności, wymioty i biegunka
- Szybki puls
- Potencjalna utrata przytomności
Jeśli zobaczysz osobę cierpiącą na udar cieplny, podejmij natychmiastowe działania – natychmiast zadzwoń pod numer 911, a następnie spróbuj przenieść tę osobę w chłodne, zacienione miejsce.
Polish 
English 
Spanish 
Arabic 
Chinese 
