库克县公共卫生部敦促地区居民保持凉爽并注意安全！

今年夏天享受户外活动——保持凉爽并注意安全！

官方提供夏季户外安全提示，帮助您和家人度过一个安全健康的夏天。

“随着七月四日即将到来，夏季如火如荼地进行，”说 库克县公共卫生局 临时首席运营官 Sandra Martell，注册护士，DNP。 “现在是时候出去和家人一起享受夏天了。请记住，当您在享受野餐和街区聚会时，这是一年中食源性疾病和人身伤害报告增加的时候。遵循我们的基本安全提示，让您的夏日回忆变得有趣和健康。”

热安全性：

高温期间在户外时，请采取基本预防措施以保持凉爽和补充水分：

• 每天喝 1 至 1-1/2 夸脱的液体以防止脱水。水、果汁和果汁饮料是最好的选择。避免酒精和咖啡因，因为它们会使身体脱水。
• 避免盐片和高盐食物。
• 计划一天中最凉爽的时间段的活动——中午之前或晚上。
• 穿浅色、轻便的衣服。如果您必须在一天中最热的时候外出，请戴上帽子。
• 使用防晒系数 (SPF) 大于 15 的防晒霜来保护自己免受晒伤。
• 在户外时，经常在阴凉处休息。
• 经常检查生病的家庭成员、老人和邻居。
• 绝不 将儿童、老人或宠物留在停放的汽车内，哪怕是几分钟。车内温度迅速升高可能导致脑损伤或死亡。

西尼罗病毒：

预防感染西尼罗河病毒的最有效方法是遵循以下步骤：

• 清除家中宠物碗、花盆、旧轮胎、婴儿泳池和玩具中的积水。积水三四天就会成为蚊子的滋生地。
• 确保您的门窗有紧密贴合的纱窗，并修复任何撕裂或其他开口。
• 剪短杂草，保持排水沟清洁，没有杂物。
• 黄昏到黎明之间在户外时，用浅色宽松衣服遮盖皮肤，并使用含有避蚊胺、派卡瑞丁或柠檬桉油的驱蚊剂。始终遵循标签上的说明。

食品安全：

野餐是夏季乐趣的一部分，但疾病不应该是。食品安全应放在第一位：

• 在准备食物之前和处理生肉之后一定要彻底洗手。擦洗水果和蔬菜。
• 将每件物品分开存放，避免交叉污染食物。将食物包裹好。
• 保持食物冷藏。在出发去野餐之前，不要将食物从冰箱中取出。在冷却器中存放大量冰块，并将温度保持在 40 华氏度。必要时补充冰块。
• 正确烹饪或烧烤食物。确保携带温度计以检查温度。为了确保细菌被消灭，请将汉堡包的内部温度加热到 160 华氏度，将碎家禽和家禽部件加热到 165 华氏度。切勿部分煮熟食物以备后用。
• 烧烤或食用后，立即将剩余的易腐烂物品放回冷却器中。食物在外面放置的时间不得超过一个小时。如有疑问，请将其扔掉。

用水安全：

根据美国疾病控制与预防中心的数据，溺水是一岁至四岁儿童受伤死亡的主要原因，每天有三名儿童因溺水而死亡。

• 当儿童在水中或水周围时，始终提供成人监督。
• 确保孩子们穿着救生衣并始终随身携带漂浮装置。
• 请记住，救生员的职责是应对紧急情况，而不是监督儿童。
• 维护住宅泳池周围的大门和围栏。

燃放烟花爆竹安全：

• 欣赏烟花最安全的方式是参加专业运营的社区烟花表演。
• 警告孩子们玩烟花的危险 - 即使是在 1,800 华氏度燃烧的烟花。

自行车、滑板和直排轮滑安全：

骑自行车者和滑冰者可以通过以下方式轻松保护自己免受运动危险：检查有故障的设备、佩戴适当的安全装备并遵守交通法规。

• 头盔可以拯救生命。研究表明，自行车头盔可将头部受伤的风险降低 85%，脑部受伤的风险降低 88%。
• 护腕、护肘和护膝也大大减少了跌倒造成的伤害。
• 留意其他人：滑冰者、慢跑者、骑自行车者和汽车都共用公园小径和街道。始终保持在小径和小径的右侧，无论是在小径还是街道上过马路时，请左顾右盼，并且始终从左侧通过。

欲了解更多信息以及库克县郊区冷却中心列表，请访问： www.cookcountypublichealth.org.

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