CCH 医生在极端热浪期间提供提示

库克县急诊科医生敦促地区居民在酷热期间采取预防措施

芝加哥——库克县卫生和医院系统急诊部的医生敦促该地区居民在这场极端热浪期间要格外小心。芝加哥地区此前只有两次连续三天气温在100多度以上：1911年7月3日至5日和1947年8月4日至6日。

美国国家气象局表示，今天和周五的高温指数（感觉如何）将攀升至危险的 118。周五晚上 10 点之前，它已向整个地区发出极端高温警告。

库克县急诊科医务人员建议以下提示：

• 远离阳光。如果必须暴露在阳光下，请涂抹防晒霜（至少 SPF 15）并戴上侧边帽。
• 避免过度劳累和剧烈的户外活动。
• 穿轻便、浅色、宽松的衣服，尽可能遮盖皮肤，防止晒伤。
• 即使您不感到口渴，也要摄入大量不含酒精、不含咖啡因的液体。水、稀释果汁和电解质溶液是最好的。远离碳酸饮料。
• 避免饮酒。
• 如果您限制液体饮食或服用利尿剂，请在接触高温之前咨询您的医生。
• 保持家中灯光昏暗或关闭，拉上窗帘，并避免使用烤箱。笔记： 当气温高达 90 多度时，风扇并不能预防与热有关的疾病。
• 用凉爽的湿毛巾降温，并定期洗冷水澡或淋浴。
• 在酷热时期，充分利用降温中心、公共泳池以及配备空调的商店和购物中心。
• 即使每天接触空调几个小时，也能降低患热相关疾病的风险。
• 密切监视儿童、老人或在酷暑期间需要特殊护理的人。
• 不要将儿童或宠物留在封闭的车辆内，即使是几分钟。在炎热的天气里，封闭的车内温度可在 30 分钟内达到 140°F-190°F。
• 在热浪期间要特别注意检查你的邻居，特别是如果他们是老年人、有小孩的家庭、有特殊需要的人或独居的人。
• 老年人和其他可能对酷热敏感的人应该全天定期联系朋友、邻居或亲戚。
• 如果您出现与热有关的疾病症状，请寻求帮助。