Los médicos de CCH brindan consejos durante la ola de calor extremo

Los médicos del Departamento de Emergencia del Condado de Cook instan a los residentes del área a tomar precauciones durante el calor extremo

CHICAGO - El Departamento de Emergencias del Sistema de Salud y Hospitales del Condado de Cook Los médicos exhortan a los residentes del área a que tengan mucho cuidado durante esta ola de calor extremo. Solo dos veces antes, el área de Chicago registró tres días consecutivos de temperaturas en los años 100: del 3 al 5 de julio de 1911 y del 4 al 6 de agosto de 1947.

El Servicio Meteorológico Nacional dice que el índice de calor, lo que se siente, subirá a un peligroso 118 hoy y viernes. Ha emitido una advertencia de calor extremo para toda el área hasta las 10 pm del viernes.

El personal médico del Departamento de Emergencias del Condado de Cook aconseja los siguientes consejos:

• Mantente alejado de el sol. Si debe estar al sol, use protector solar (al menos SPF 15) y un sombrero de ala lateral.
• Evite el esfuerzo excesivo y las actividades extenuantes al aire libre.
• Use ropa ligera, de colores claros y holgada que cubra la mayor cantidad de piel posible para evitar quemaduras solares.
• Consuma muchos líquidos sin alcohol y sin cafeína, incluso si no tiene sed. El agua, los jugos diluidos y las soluciones de electrolitos son los mejores. Manténgase alejado de las bebidas gaseosas.
• Evite el alcohol.
• Si sigue una dieta restringida en líquidos o toma diuréticos, consulte a su médico antes de exponerse al calor.
• Mantenga las luces en su hogar bajas o apagadas, mantenga las cortinas apagadas y evite usar el horno.Nota: Los fanáticos no evitarán enfermedades relacionadas con el calor cuando la temperatura esté en los 90 grados.
• Refrésquese con toallas frías y húmedas y baños o duchas frías periódicas.
• Aproveche los centros de enfriamiento, las piscinas públicas y las tiendas y centros comerciales con aire acondicionado durante los períodos de calor extremo.
• La exposición al aire acondicionado incluso unas pocas horas al día reducirá el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor.
• Monitoree de cerca a los niños, los ancianos o aquellos que requieren cuidados especiales durante los períodos de intenso calor del verano.
• No deje niños o mascotas en un vehículo cerrado, ni siquiera por unos minutos. En un día caluroso, las temperaturas dentro de un vehículo cerrado pueden alcanzar los 140ºF-190ºF en 30 minutos.
• Haga un esfuerzo especial para controlar a sus vecinos durante una ola de calor, especialmente si son personas mayores, familias con niños pequeños, personas con necesidades especiales o que viven solos.
• Las personas mayores y otras personas que pueden ser sensibles al calor extremo deben comunicarse con amigos, vecinos o parientes periódicamente durante todo el día.
• Busque ayuda si siente síntomas de enfermedades relacionadas con el calor.