يقدم أطباء CCH نصائح أثناء موجة الحر الشديدة

يحث أطباء قسم الطوارئ في مقاطعة كوك سكان المنطقة على اتخاذ الاحتياطات أثناء الحرارة الشديدة

شيكاغو - يحث أطباء قسم الطوارئ بنظام الصحة والمستشفيات في مقاطعة كوك سكان المنطقة على توخي الحذر الشديد أثناء موجة الحر الشديدة هذه. مرتين فقط قبل ذلك سجلت منطقة شيكاغو درجات حرارة ثلاثة أيام متتالية في المائة: 3-5 يوليو 1911 و 4-6 أغسطس 1947.

تقول خدمة الأرصاد الجوية الوطنية إن مؤشر الحرارة - كما يبدو - سيرتفع إلى 118 خطيراً اليوم والجمعة. وأصدرت تحذيرا من الحرارة الشديدة للمنطقة بأكملها حتى الساعة 10 مساء يوم الجمعة.

ينصح الطاقم الطبي بقسم الطوارئ في مقاطعة كوك بالنصائح التالية:

• البقاء بعيدا عن الشمس. إذا كان يجب أن تكون في الشمس ، ارتدِ واقيًا من الشمس (على الأقل SPF 15) وقبعة ذات حواف جانبية.
• تجنب الإجهاد والأنشطة الشاقة في الهواء الطلق.
• ارتدِ ملابس خفيفة الوزن وفاتحة اللون وفضفاضة تغطي أكبر قدر ممكن من الجلد لمنع حروق الشمس.
• استهلك الكثير من السوائل غير الكحولية والخالية من الكافيين ، حتى إذا كنت لا تشعر بالعطش. الماء والعصائر المخففة ومحاليل الإلكتروليت هي الأفضل. الابتعاد عن المشروبات الغازية.
• تجنب الكحول.
• إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا محدود السوائل أو تتناول مدرات البول ، فاستشر طبيبك قبل تعريض نفسك للحرارة.
• حافظ على الإضاءة في منزلك منخفضة أو مطفأة ، واحتفظ بالظلال ، وتجنب استخدام الفرن.ملحوظة: لن يمنع المشجعون الأمراض المرتبطة بالحرارة عندما تكون درجة الحرارة في التسعينيات.
• تبرد بمناشف باردة مبللة وحمامات أو دشات باردة دورية.
• استفد من مراكز التبريد والمسابح العامة والمتاجر والمجمعات التجارية المكيفة خلال فترات الحرارة الشديدة.
• سيقلل التعرض لمكيفات الهواء حتى لساعات قليلة في اليوم من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة.
• راقب عن كثب الأطفال أو كبار السن أو أولئك الذين يحتاجون إلى رعاية خاصة أثناء فترات حرارة الصيف الشديدة.
• لا تترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة في مركبة مغلقة ، ولو لبضع دقائق. في اليوم الحار ، يمكن أن تصل درجات الحرارة داخل السيارة المغلقة إلى 140 درجة فهرنهايت - 190 درجة فهرنهايت في غضون 30 دقيقة.
• ابذل جهدًا خاصًا للتحقق من جيرانك أثناء موجة الحر ، خاصةً إذا كانوا من كبار السن أو عائلات لديها أطفال صغار أو من ذوي الاحتياجات الخاصة أو يعيشون بمفردهم.
• يجب على كبار السن وغيرهم ممن قد يكونون حساسين للحرارة الشديدة الاتصال بالأصدقاء أو الجيران أو الأقارب بشكل دوري على مدار اليوم.
• اطلب المساعدة إذا شعرت بأعراض الأمراض المرتبطة بالحرارة.