2018 年 6 月 15 日
本周末晚些时候,气温预计将达到 90 华氏度,高温指数将飙升至 100 附近,库克县卫生局 (CCH) 的医生敦促您采取额外措施保持凉爽。
“当我们在高温高湿的情况下出汗时,蒸发速度会减慢,身体必须更加努力才能维持正常的温度,”急诊科医生塔兰·赫达亚提 (Tarlan Hedayati) 博士说。 “预防与高温相关的疾病的最佳方法就是预防。”
Hedayati 博士建议避免过度劳累和剧烈的户外活动。如果必须在户外,请穿轻便、浅色、宽松的衣服,尽可能遮盖皮肤,以防止晒伤。不要等到口渴才喝水。摄入大量不含酒精、不含咖啡因的液体。
CCH 鼓励亲友每天探望或打电话给独居老人。在酷热时期,充分利用降温中心、公共泳池以及配备空调的商店和购物中心。如果您无法使用空调,请经常淋浴或泡澡,以帮助避免中暑。
热衰竭的早期迹象包括:
- 口渴
- 恶心和呕吐
- 头晕
- 头痛
- 疲劳
- 感觉又冷又湿,同时还在出汗
如果没有适当的干预,热衰竭可能会发展为中暑。症状包括:
- 皮肤发热、潮红,但没有出汗
- 困惑
- 癫痫发作
- 无法走直线
- 恶心、呕吐和腹泻
- 脉搏快
- 可能失去意识
如果您看到有人中暑,请立即采取行动——立即拨打 911,然后尝试将其移至阴凉处。