نصائح السلامة للمقيمين أثناء الاستمتاع بالهواء الطلق.

"وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يمكن الوقاية من الإصابات المنزلية والترفيهية ، ومع ذلك فهي تشكل ما يقرب من ثلث جميع زيارات غرف الطوارئ كل عام ،" إدارة مقاطعة كوك للصحة العامة مدير العمليات الدكتور تيري ماسون. "اتبع بعض نصائح الوقاية الأساسية المدرجة أدناه للحفاظ على سلامتك وصحة أسرتك هذا الصيف."

سلامة الغذاء

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن نوروفيروس هو السبب الرئيسي لتفشي الأمراض من الأطعمة الملوثة في الولايات المتحدة. نصائح للبقاء في صحة جيدة:

• اغسل يديك دائمًا قبل تحضير الطعام وبعد التعامل مع اللحوم النيئة. افرك الفواكه والخضروات.
• تجنب الأطعمة الملوثة من خلال إبقاء كل عنصر منفصلاً. غلفي الأطعمة جيداً.
• حافظ على برودة الطعام. قم بتخزين المبرد بالكثير من الثلج وحافظ على درجة حرارة 40 فهرنهايت.
• طهي الهامبرغر إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 160 فهرنهايت ؛ هوت دوج إلى 165 فهرنهايت.
• احتفظ بالطعام الساخن عند 140 درجة فهرنهايت أو أعلى والطعام البارد عند 40 فهرنهايت أو أقل. برد بقايا الطعام في غضون ساعتين.

سلامة المياه

تشير تقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أن الغرق هو السبب الرئيسي الثاني لوفاة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 14 عامًا. نصائح للبقاء بصحة جيدة:

• قم دائمًا بإشراف الكبار أثناء وجود الأطفال في الماء أو حوله. صيانة البوابات والأسوار حول حمامات السباحة السكنية.
• تأكد من ارتداء الأطفال سترات النجاة والاحتفاظ دائمًا بأجهزة الطفو في متناول اليد.
• تذكر أن رجال الإنقاذ عليهم واجب الاستجابة لحالات الطوارئ ، وليس الإشراف على الأطفال.

تقع الوقاية

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، السقوط هو السبب الأكثر شيوعًا لإصابات الدماغ الرضحية ، وهو السبب الرئيسي للإصابات القاتلة وغير المميتة بين كبار السن. نصائح للبقاء بصحة جيدة:

• قلل المخاطر في المنزل عن طريق إضافة قضبان إمساك داخل وخارج حوض الاستحمام أو الدش وبجوار المرحاض ، وإضافة درابزين على جانبي السلالم ، وتحسين الإضاءة في منزلك.
• ممارسة الرياضة بانتظام لزيادة قوة الساق وتحسين التوازن.
• اطلب من طبيبك أو الصيدلي مراجعة الوصفة الطبية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لمعرفة ما إذا كان أي منها يسبب الدوخة أو النعاس.

لمزيد من الحقائق والنصائح حول الوقاية من الإصابة ، يرجى زيارة www.cdc.gov.