"Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU., Las lesiones en el hogar y las actividades recreativas se pueden prevenir, sin embargo, representan aproximadamente un tercio de todas las visitas a la sala de emergencias cada año", dijo Departamento de Salud Pública del Condado de Cook COO Dr. Terry Mason. "Siga algunos de los consejos básicos de prevención que se enumeran a continuación para que usted y su familia estén seguros y saludables este verano".

Seguridad alimenticia

Según los CDC, el norovirus es la principal causa de brotes de enfermedades por alimentos contaminados en los EE. UU. Consejos para mantenerse saludable:

• Siempre lávese las manos antes de preparar alimentos y después de manipular carnes crudas. Frote las frutas y verduras.
• Evite la contaminación cruzada de alimentos manteniendo cada artículo separado. Envuelva bien los alimentos.
• Mantenga la comida fría. Almacene una hielera con abundante hielo y mantenga una temperatura de 40F.
• Cocine las hamburguesas a una temperatura interna de 160F; perros calientes a 165F.
• Mantenga la comida caliente a 140F o más y la comida fría a 40F o menos. Refrigere las sobras dentro de las dos horas.

Seguridad del agua

Los CDC informan que el ahogamiento es la segunda causa principal de muerte en niños de 1 a 14 años. Consejos para mantenerse saludable:

• Siempre proporcione supervisión de un adulto mientras los niños estén en el agua o cerca de ella. Mantenga puertas y cercas alrededor de las piscinas residenciales.
• Asegúrese de que los niños usen chalecos salvavidas y siempre tengan a mano dispositivos de flotación.
• Recuerde que los socorristas tienen el deber de responder a emergencias, no de supervisar a los niños.

Prevención de caídas

Según los CDC, las caídas son la causa más común de lesiones cerebrales traumáticas y, entre los adultos mayores, la principal causa de lesiones fatales y no fatales. Consejos para mantenerse saludable:

• Reduzca los peligros en el hogar agregando barras de apoyo dentro y fuera de la bañera o ducha y al lado del inodoro, agregue barandas a ambos lados de las escaleras y mejore la iluminación de su hogar.
• Haga ejercicio regularmente para aumentar la fuerza de las piernas y mejorar el equilibrio.
• Pídale a su médico o farmacéutico que revise su medicamento recetado y de venta libre para ver si alguno causa mareos o somnolencia.

Para obtener más información y consejos sobre prevención de lesiones, visite www.cdc.gov.