كيف تتحدث مع أطفالك بشكل فعال خلال العام الدراسي

الآن بعد أن عاد الأطفال إلى المدرسة ، أصبح تخصيص وقت للتحدث معهم أكثر أهمية من أي وقت مضى لضمان تمتع طفلك بصحة جيدة عاطفياً.

ديانا ريفيرا ، أخصائية اجتماعية نفسية في مركز مورتون إيست الصحي التابع لمقاطعة كوك هيلث ، لديها بعض النصائح للتحدث مع أطفالك وحثهم على الانفتاح.

• استخدم أسئلة مفتوحة. حاول تجنب الأسئلة التي يمكن الإجابة عليها بنعم أو لا. أسئلة مثل: ما هو الفصل الذي تستمتع به ولماذا؟ هل لديك معلم مفضل؟ ما هو أفضل جزء في اليوم الدراسي؟ اخبرني عن يومك؛ ما هو الجيد أو السيئ في ذلك؟
• لا تنس أن تسأل عن الغداء. قالت السيدة ريفر: "هذا مهم لأن الأطفال الذين يعانون من القلق أو الذين يواجهون الضغط ، سيتخطون في بعض الأحيان وجبة الغداء". اسأل الأطفال عما إذا كانوا قد استمتعوا بالغداء أم أنهم أكلوا كل شيء؟
• تحدث عن برامج ما بعد المدرسة. كثير من الأطفال لا يدركون مدى النوادي أو برامج ما بعد المدرسة التي يتم تقديمها. اسألهم عما إذا كانوا يعرفون البرامج ومهتمين بها.
• اسأل أطفالك عما إذا كانوا قد قابلوا مستشار المدرسة أو الأخصائي الاجتماعي. دع أطفالك يعرفون متى وكيف يمكن أن يكون هؤلاء الكبار موردًا / دعمًا لهم.
• اكتشف المزيد عن الأصدقاء. ما هي اهتمامات أصدقائهم؟ هل التقوا بأي شخص جديد؟
• اسأل كيف يمكنك كوالد دعم طفلك. ماذا يحتاجون منك؟

حتى عندما يكون لديك هذه المحادثات يمكن أن تكون مهمة. في بعض الأحيان ، يمكن للمراهقين أن يستجيبوا بشكل أفضل عندما يتم طرح هذه الأسئلة في السيارة ولا يتعين عليهم النظر إليك مباشرةً ، مما يجعلهم يشعرون بأنهم على الأرض. قد يستجيب بعض المراهقين بشكل أفضل عند طرح الأسئلة عبر النص. بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا ، افعل ذلك أثناء لعب لعبة أو تناول وجبة حتى يشعروا بالراحة والاسترخاء.

كن مقصودًا في كيفية طرح الأسئلة. بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا ، اسأل عن أحوال اليوم المرتفعة والمنخفضة. يمكن أن تساعدك المستويات المنخفضة في معرفة ما إذا كانت تكافح. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، قد يكون التغيير صعبًا ولا يعرفون دائمًا ما هو الشعور بالقلق. تحقق في. هل يشعرون بالراحة والأمان في المدرسة؟ هل لديهم الوقت الكافي للذهاب إلى الفصل؟ هل هم قلقون بشأن الأشياء التي يسمعونها في الأخبار (العنف ، COVID ، جدري القرود)؟ هذا يمكن أن يساعدك في معالجة المشاكل في وقت مبكر.

يعد الحفاظ على التواصل مفتوحًا مع الأطفال في أي عمر أمرًا مهمًا للتأكد من أنهم ينمون عاطفيًا وأنهم يتمتعون بصحة جيدة.

إذا كنت قلقًا بشأن صحة طفلك العقلية ، فتواصل مع طبيب طفلك للحصول على موارد للمساعدة.