Ahora que los niños están de regreso en la escuela, hacer tiempo para hablar con ellos es más importante que nunca para garantizar que su hijo esté emocionalmente saludable.

Diana Rivera, trabajadora social psiquiátrica en el Centro de Salud Morton East de Cook County Health, tiene algunos consejos para hablar con sus hijos y lograr que se abran.

• Utilice preguntas abiertas. Trate de evitar preguntas que puedan responderse con un sí o un no. Preguntas como: ¿Qué clase te gusta y por qué? ¿Tienes un profesor favorito? ¿Cuál fue la mejor parte del día escolar? Dime acerca de tu dia; ¿Qué tenía de bueno o de malo?
• No olvides preguntar por el almuerzo. “Esto es importante porque los niños con ansiedad o que enfrentan presión, a veces se saltan el almuerzo”, dijo la Sra. River. Pregunte a los niños si disfrutaron del almuerzo o si comieron todo.
• Hable acerca de los programas para después de la escuela. Muchos niños no se dan cuenta de la variedad de clubes o programas extracurriculares que se ofrecen. Pregúnteles si conocen los programas y si están interesados.
• Pregúnteles a sus hijos si conocieron a su consejero escolar o trabajador social. Hágales saber a sus hijos cuándo y cómo estos adultos pueden ser un recurso o apoyo para ellos.
• Infórmate sobre amigos. ¿Qué les interesa a sus amigos? ¿Han conocido a alguien nuevo?
• Pregunte cómo usted, como padre, puede apoyar a su hijo. ¿Qué necesitan de ti?

Incluso cuando tienes estas conversaciones pueden ser importantes. A veces, los adolescentes pueden responder mejor cuando se les hace estas preguntas en un automóvil y no tienen que mirarlo directamente, lo que los hace sentir castigados. Algunos adolescentes incluso pueden responder mejor cuando se les hacen preguntas sobre un mensaje de texto. Para los niños más pequeños, hágalo mientras juegan o comen para que se sientan cómodos y relajados.

Sea intencional con la forma en que hace las preguntas. Para los niños más pequeños, pregunte sobre lo alto y lo bajo del día. Los niveles bajos pueden ayudarlo a saber si tienen dificultades. Para los niños mayores, el cambio puede ser difícil y no siempre saben cómo se siente la ansiedad. Regístrese. ¿Se sienten cómodos y seguros en la escuela? ¿Tienen suficiente tiempo para llegar a clase? ¿Están preocupados por las cosas que escuchan en las noticias (violencia, COVID, viruela del mono)? Esto puede ayudarlo a abordar los problemas desde el principio.

Mantener una comunicación abierta con los niños de cualquier edad es importante para asegurarse de que estén creciendo emocionalmente y mentalmente sanos.

Si le preocupa la salud mental de su hijo, comuníquese con el médico de su hijo para obtener recursos que lo ayuden.