Las actividades cotidianas como caminar y subir escaleras pueden ser muy difíciles para los pacientes con insuficiencia cardíaca, pero levantarse y moverse puede ser exactamente lo que más necesitan estos pacientes.

Dr. Rami Doukky, Presidente de Cardiología en el Cook County Health (CCH), ha estudiado el impacto de la inactividad en pacientes con insuficiencia cardíaca. Él dice que la actividad física se asocia con una mejora significativa en la supervivencia, mientras que un estilo de vida sedentario aumenta significativamente el riesgo de muerte.

"Nuestro estudio encontró que los pacientes con insuficiencia cardíaca que miran televisión durante más de 4 horas al día tienen un mayor riesgo de muerte 65% en comparación con aquellos que miran menos de dos horas al día", dijo el Dr. Doukky. "No hay nada particularmente tóxico en la televisión, es la actividad sedentaria prolongada".

La insuficiencia cardíaca es una afección crónica en la que el corazón es ineficaz para bombear suficiente sangre rica en oxígeno en todo el cuerpo. Los pacientes con insuficiencia cardíaca pueden sufrir fatiga, dificultad para respirar, tos y pérdida de apetito; Los síntomas que pueden hacer que la actividad física y el ejercicio parezcan una tarea insuperable.

El Dr. Doukky recomienda que los pacientes con insuficiencia cardíaca realicen 30 a 40 minutos de ejercicio al menos cuatro días a la semana. La intensidad varía según el paciente y generalmente se individualiza en función de su tolerancia al ejercicio y su respuesta de frecuencia cardíaca durante las pruebas de estrés especializadas.

“El ejercicio regular mejora la función del corazón y puede mejorar los síntomas de insuficiencia cardíaca. Más importante aún, nuestro estudio mostró que incluso una actividad física modesta y evitar períodos prolongados de inactividad puede mejorar su supervivencia ", dijo el Dr. Doukky.

El estudio, publicado en el Revista estadounidense de cardiología, analizó datos de más de 900 participantes en el ensayo de adhesión y retención de insuficiencia cardíaca (HART). Se encontró que el ejercicio moderado de menos de 90 minutos a la semana se asoció con una reducción significativa en la tasa de mortalidad.

“Cualquier caminata, incluso un paseo tranquilo, es mejor que no hacer actividad. Más de 120 minutos a la semana sería ideal. Pero cualquiera es mejor que ninguno ", dijo el Dr. Doukky.

Según el Dr. Doukky, el estímulo para que los pacientes con insuficiencia cardíaca hagan ejercicio, ya sea con rehabilitación cardíaca o de otra manera, debe ser parte de la atención de rutina.

los Asociación Americana del Corazón ofrece estos consejos para incorporar la actividad física en la vida cotidiana:

• Comience lentamente, no exagere.
• Elige actividades que disfrutes
• Haga una variedad de actividades para evitar el aburrimiento.
• Trate de hacer ejercicio a la misma hora todos los días para que se convierta en un hábito.
• Usa el sistema de amigos. Pídele a un amigo que te acompañe.

El estudio es parte del Centro Rush para la Equidad en Salud Urbana, un centro establecido por el Departamento de Medicina Preventiva en el Centro Médico de la Universidad Rush; y fue financiado por el Instituto Nacional de Corazón, Pulmón y Sangre (NHLBI). CCH es un afiliado académico principal de Rush y se enorgullece de ser un socio líder en educación e investigación médica.