Se espera que el mercurio alcance los 90 grados y el índice de calor se eleve cerca de 100 a finales de esta semana, por lo que los médicos de Cook County Health le instan a tomar medidas adicionales para mantenerse fresco.

“Cuando sudamos en condiciones de mucho calor y humedad, la evaporación se ralentiza y el cuerpo tiene que trabajar más para mantener una temperatura normal”, afirmó el Dr. Robert Feldman, médico del Departamento de Emergencias. “La mejor defensa contra las enfermedades relacionadas con el calor es la prevención”.

El Dr. Feldman recomienda evitar el esfuerzo excesivo y las actividades extenuantes al aire libre. Si debe estar al aire libre, use ropa liviana, holgada y de colores claros que cubra la mayor cantidad posible de piel para evitar las quemaduras solares. No espere a tener sed para beber. Consuma abundantes líquidos sin alcohol y sin cafeína.

El Dr. Feldman anima a los familiares y amigos a realizar visitas o llamadas diarias a las personas mayores que viven solas. centros de enfriamiento, piscinas públicas y tiendas y centros comerciales con aire acondicionado durante períodos de calor extremo. Si no puede usar el aire acondicionado, tome duchas o baños frecuentes para ayudar a evitar que se desarrollen enfermedades por calor. Y no deje a los niños ni a las mascotas en un vehículo cerrado, ni siquiera por unos minutos. En un día caluroso, la temperatura dentro de un automóvil puede alcanzar límites peligrosos en cuestión de minutos.

Los primeros signos de agotamiento por calor incluyen:

• Sed
• Náuseas y vómitos
• Mareo
• Dolor de cabeza
• Fatiga
• Sensación de frío y humedad, mientras sigo sudando.

Sin la intervención adecuada, el agotamiento por calor puede derivar en un golpe de calor. Los síntomas incluyen:

• Piel caliente y enrojecida, pero sin sudoración.
• Confusión
• Convulsiones
• Incapaz de caminar en línea recta
• Náuseas, vómitos y diarrea.
• Pulso rápido
• Posible pérdida de conciencia

“Escuche a su cuerpo. Si se siente acalorado, confundido o mareado, póngase a la sombra o, preferiblemente, en un lugar con aire acondicionado de inmediato”, dijo el Dr. Feldman. “Si los síntomas persisten, busque atención médica”.

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