17 de junio de 2024

(Información en español al final de esta página.)

Se espera que las temperaturas alcancen los 90 grados y el índice de calor supere los 100 esta semana, por lo que los médicos de Cook County Health le instan a tomar medidas adicionales para mantenerse fresco.

“Cuando sudamos en condiciones de mucho calor y humedad, la evaporación se ralentiza y el cuerpo tiene que trabajar más para mantener una temperatura normal”, afirmó el Dr. Trevor Lewis, director de medicina de urgencias. “Es muy importante conocer los síntomas de las enfermedades causadas por el calor y estar atentos a nuestros amigos, familiares y vecinos que podrían ser vulnerables a las altas temperaturas”.

El Dr. Lewis recomienda evitar el esfuerzo excesivo y las actividades extenuantes al aire libre. Si debe estar al aire libre, use ropa liviana, holgada y de colores claros que cubra la mayor parte posible de la piel para evitar las quemaduras solares. No espere a tener sed para beber. Consuma abundantes líquidos sin alcohol y sin cafeína.

CCH alienta a familiares y amigos a realizar visitas o llamadas diarias a las personas mayores que viven solas. Además, aproveche los centros de enfriamiento, las piscinas públicas y las tiendas y centros comerciales con aire acondicionado durante los períodos de calor extremo.

Está disponible una lista completa de los centros de enfriamiento suburbanos del condado de Cook, junto con sus horarios de atención. aquí.

Para los centros de enfriamiento de la ciudad de Chicago, visite su sitio web aquí.

Si no puede acceder al aire acondicionado, tome duchas o baños fríos con frecuencia para ayudar a evitar el desarrollo de enfermedades causadas por el calor.

Los primeros signos de agotamiento por calor incluyen:
• Sed
• Náuseas y vómitos.
• Mareos
• Dolor de cabeza
• Fatiga
• Sensación de frío y humedad, mientras sigue sudando.

Sin la intervención adecuada, el agotamiento por calor puede derivar en un golpe de calor. Los síntomas incluyen:
• Piel caliente y enrojecida, pero sin sudoración.
• Confusión
• Convulsiones
• Incapaz de caminar en línea recta
• Náuseas, vómitos y diarrea.
• Pulso rápido
• Posible pérdida de conciencia.

Si ve a alguien sufriendo un golpe de calor, actúe de inmediato: llame al 911 de inmediato y luego intente trasladar a la persona a un lugar fresco y con sombra.

Dado que se espera que las temperaturas lleguen a mediados de los 90 y el índice de calor supere los 100 esta semana, los doctores de Cook County Health le piden tomar adicionales para mantenerse fresco.

“Cuando sudamos con mucho calor y humedad, la evaporación se ralentiza y el cuerpo tiene que trabajar más para mantener una temperatura normal”, dijo el Dr. Trevor Lewis, del departamento de medicina de emergencia. “Es increíblemente importante conocer los signos de las enfermedades causadas por el calor y que cuidemos a nuestros amigos, familiares y vecinos que podrían ser vulnerables a las altas temperaturas”.

El Dr. Lewis sugiere evitar el esfuerzo excesivo y las actividades atenuantes al aire libre. Si debe estar al aire libre, use ropa ligera, de colores claros y holgadas que cubra la mayor cantidad de piel posible para evitar las quemaduras solares. No espere a tener sed para beber algo. Consuma muchos líquidos sin alcohol y sin cafeína.

CCH alienta a los familiares y amigos a realizar visitas o llamadas diarias a las personas mayores que viven solas. Además, aproveche los centros de enfriamiento, las piscinas públicas y las tiendas y centros comerciales con aire acondicionado durante los períodos de calor extremo.

Una lista completa de los centros de enfriamiento suburbanos del Condado de Cook, junto con sus horas de operación, Está disponible aquí.

Para los centros de enfriamiento de la ciudad de Chicago, Visita su sitio web aquí.

Si no puede usar el aire acondicionado, tome baños o duchas frías frecuentemente para ayudar a evitar que se desarrollen enfermedades por calor.

Los primeros signos de agotación por calor incluyen:

• Sede
• Náuseas y vómitos
• Mareos
• Dolor de cabeza
• Fatiga
• Sensación de frío y humedad, mientras todavía suda.

Sin la intervención adecuada, el agotación por calor puede convertirse en un golpe de calor. Los síntomas incluyen:

• Piel caliente y enrojecida, pero sin sudor.
• Confusión
• Convulsiones
• Incapaz de caminar en línea recta
• Náuseas, vómitos y diarrea
• Pulso rápido
• Posible pérdida de conciencia

Si ve a alguien que sufre un golpe de calor, tome medidas inmediatas: llame al 911 de inmediato y luego intente trasladar a la persona a un lugar fresco y con sombra.