Caminar

Si los beneficios del ejercicio pudieran resumirse en una pastilla, sería uno de los medicamentos más recetados. Las caminatas regulares pueden fortalecer el corazón, reducir la presión arterial, reforzar el sistema inmunológico y más.

¡Da un paso hacia una mejor salud! Cook County Health ahora ofrece un programa comunitario de caminatas, Walk with a Doc, para brindar un lugar divertido y seguro para caminar a tu propio ritmo, recibir consejos de salud de los médicos de Cook County Health y conocer gente nueva. ¡Las caminatas son gratuitas y todos son bienvenidos!

Para obtener más información sobre Walk with a Doc, visite https://walkwithadoc.org/