تشجع CCH السكان على اتخاذ الاحتياطات اللازمة أثناء موجة الحر القادمة

15 يونيو 2018

مع توقع وصول الزئبق إلى التسعينات وارتفاع مؤشر الحرارة بالقرب من 100 في وقت لاحق من نهاية هذا الأسبوع، يحثك الأطباء في Cook County Health (CCH) على اتخاذ تدابير إضافية للبقاء هادئًا.

وقال طبيب قسم الطوارئ الدكتور تارلان هدايتي: "عندما نتعرق في درجات حرارة عالية ورطوبة عالية، يتباطأ التبخر ويتعين على الجسم أن يعمل بجهد أكبر للحفاظ على درجة الحرارة الطبيعية". "أفضل دفاع ضد الأمراض المرتبطة بالحرارة هو الوقاية."

يقترح الدكتور هدايتي تجنب الإرهاق والأنشطة الخارجية الشاقة. إذا كان يجب أن تكون في الخارج، فارتدي ملابس خفيفة الوزن وفاتحة الألوان وفضفاضة تغطي أكبر قدر ممكن من الجلد لمنع حروق الشمس. لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب. تناول الكثير من السوائل غير الكحولية وغير المحتوية على الكافيين.

تشجع CCH الأقارب والأصدقاء على القيام بزيارات أو مكالمات يومية لكبار السن الذين يعيشون بمفردهم. استفد من مراكز التبريد والمسابح العامة والمتاجر والمراكز التجارية المكيفة خلال فترات الحرارة الشديدة. إذا لم تتمكن من استخدام مكيف الهواء، فاحرص على الاستحمام بشكل متكرر للمساعدة في تجنب الإصابة بأمراض الحرارة.

تشمل العلامات المبكرة للإجهاد الحراري ما يلي:

• العطش
• استفراغ و غثيان
• دوخة
• صداع
• تعب
• الشعور بالبرد والعرق ، مع التعرق

بدون التدخل المناسب ، يمكن أن يتطور الإرهاق الحراري إلى ضربة شمس. تشمل الأعراض:

• الجلد الساخن والمتورد ، ولكن لا يوجد تعرق
• ارتباك
• النوبات
• غير قادر على السير في خط مستقيم
• الغثيان والقيء والإسهال
• سرعة النبض
• فقدان محتمل للوعي

إذا رأيت شخصًا يعاني من ضربة شمس ، فاتخذ إجراءً فوريًا - اتصل برقم 911 على الفور ثم حاول نقل الشخص إلى مكان بارد ومظلل.