Se espera que el mercurio alcance los 90 grados y el índice de calor se eleve cerca de 100 a finales de este fin de semana, por lo que los médicos de Cook County Health (CCH) le instan a tomar medidas adicionales para mantenerse fresco.

“Cuando sudamos en condiciones de mucho calor y humedad, la evaporación se ralentiza y el cuerpo tiene que trabajar más para mantener una temperatura normal”, afirmó la doctora Jenny Lu, médica del Departamento de Emergencias. “La mejor defensa contra las enfermedades relacionadas con el calor es la prevención”.

El Dr. Lu recomienda evitar el esfuerzo excesivo y las actividades extenuantes al aire libre. Si debe estar al aire libre, use ropa liviana, holgada y de colores claros que cubra la mayor parte posible de la piel para evitar las quemaduras solares. No espere a tener sed para beber. Consuma abundantes líquidos sin alcohol y sin cafeína.

CCH alienta a los familiares y amigos a realizar visitas o llamadas diarias a las personas mayores que viven solas. Aproveche los centros de enfriamiento, las piscinas públicas y las tiendas y centros comerciales con aire acondicionado durante los períodos de calor extremo. Haga clic aquí para obtener una lista de centros de enfriamiento en el condado de Cook.

Si no puede acceder al aire acondicionado, tome duchas o baños frecuentes para ayudar a evitar el desarrollo de enfermedades causadas por el calor.

Los primeros signos de agotamiento por calor incluyen:
• Sed
• Náuseas y vómitos.
• Mareos
• Dolor de cabeza
• Fatiga
• Sensación de frío y humedad, mientras sigue sudando.

Sin la intervención adecuada, el agotamiento por calor puede derivar en un golpe de calor. Los síntomas incluyen:
• Piel caliente y enrojecida, pero sin sudoración.
• Confusión
• Convulsiones
• Incapaz de caminar en línea recta
• Náuseas, vómitos y diarrea.
• Pulso rápido
• Posible pérdida de conciencia.

Si ve a alguien sufriendo un golpe de calor, actúe de inmediato: llame al 911 de inmediato y luego intente trasladar a la persona a un lugar fresco y con sombra.