As a reminder, it can take just minutes to start experiencing the physical effects of cold weather exposure.
Cook County Health offers the following tips to keep residents safe during the winter months
- Use varias capas de ropa, como gorro y guantes o manoplas. Las capas son la mejor manera de mantener el cuerpo abrigado porque el aire que hay entre ellas actúa como aislante adicional.
- Continued cold exposure can lead to frostnip or frostbite. Carefully rewarm exposed areas with a warm, wet washcloth. See a doctor if cold, hard, blotchy skin appears or if the area becomes painful, swollen or a fever occurs.
- La congelación es una forma leve de congelación y puede sentirse como un hormigueo o dolor a medida que la piel se calienta.
- La congelación puede aparecer en 30 minutos. Los síntomas pueden comenzar como hormigueo o una sensación de hormigueo. La piel también puede adquirir un color diferente, como rojo, blanco, azul, morado o grisáceo, según la gravedad.
- Limit your time outdoors, if possible.
- If you have to be outside, even if it’s for a short time like to take garbage out, bring a cell phone. Slipping on ice could leave you unable to get up and leave you vulnerable to the elements.
- Check on neighbors as well as elderly family members and friends.
- Las personas mayores o aquellas que son relativamente inactivas deben tener cuidado al palear nieve. El esfuerzo repentino combinado con el clima frío puede aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que resulta en una combinación mortal. Si usted es una persona activa y saludable, ayude a sus vecinos a quitar la nieve.
- Conozca los signos de la hipotermia. Busque ayuda de emergencia si alguien presenta temblores intensos, dificultad para hablar y somnolencia, además de pérdida de coordinación. La hipotermia se produce cuando el cuerpo pierde calor más rápido de lo que puede producirlo.
- Busque atención médica cuando la necesite. No ponga en riesgo su vida por no recibir la atención que necesita. Esta puede ser una decisión mortal.
El Departamento de Gestión de Emergencias y Seguridad Regional (EMRS) del condado de Cook tiene algunos consejos adicionales sobre cómo estar preparado para el clima invernal severo. Haga clic aquí Para obtener consejos adicionales.
Los municipios y distritos del condado de Cook cuentan con centros de calentamiento para los residentes. Se recomienda a los residentes que no cuentan con calefacción adecuada en sus hogares que visiten un centro de calentamiento para garantizar su seguridad.
Haga clic en los enlaces para ver la lista completa de centros de calentamiento en todo el país. Condado de Cook y Chicago.