Chodzić

Gdyby korzyści płynące z ćwiczeń można było ująć w formie pigułek, byłby to jeden z najczęściej przepisywanych leków. Regularne spacery mogą wzmacniać serce, obniżać ciśnienie krwi, wzmacniać układ odpornościowy i wiele więcej.

Zrób krok w kierunku lepszego zdrowia! Cook County Health oferuje teraz program spacerów społecznościowych, Walk with a Doc, aby zapewnić zabawne i bezpieczne miejsce do spacerów we własnym tempie, uzyskania porad zdrowotnych od lekarzy Cook County Health i poznania nowych ludzi. Spacery są bezpłatne i wszyscy są mile widziani!

Aby dowiedzieć się więcej o Walk with a Doc, odwiedź stronę https://walkwithadoc.org/