W obliczu prognozowanych na ten weekend temperatur rzędu 90°F i wzrostu wskaźnika ciepła do prawie 100°F, lekarze z Cook County Health (CCH) apelują o podjęcie dodatkowych środków ostrożności w celu zachowania chłodu.

„Kiedy pocimy się w wysokiej temperaturze i wilgotności, parowanie zwalnia, a ciało musi ciężej pracować, aby utrzymać normalną temperaturę” – powiedziała lekarka oddziału ratunkowego dr Jenny Lu. „Najlepszą obroną przed chorobami związanymi z upałem jest zapobieganie”.

Dr Lu zaleca unikanie nadmiernego wysiłku i forsownych aktywności na świeżym powietrzu. Jeśli musisz być na zewnątrz, noś lekkie, jasne, luźne ubrania, które zakrywają jak najwięcej skóry, aby zapobiec poparzeniom słonecznym. Nie czekaj, aż poczujesz pragnienie, aby się napić. Pij dużo bezalkoholowych, bezkofeinowych płynów.

CCH zachęca krewnych i przyjaciół do codziennych wizyt lub telefonów do seniorów mieszkających samotnie. Skorzystaj z centrów chłodzenia, publicznych basenów i klimatyzowanych sklepów i galerii handlowych w okresach ekstremalnego upału. Kliknij Tutaj aby zobaczyć listę centrów chłodniczych w hrabstwie Cook.

Jeśli nie masz dostępu do klimatyzacji, bierz częste prysznice lub kąpiele, aby uniknąć rozwoju chorób związanych z upałem.

Wczesne objawy wyczerpania cieplnego obejmują:
• Pragnienie
• Nudności i wymioty
• Zawroty głowy
• Ból głowy
• Zmęczenie
• Uczucie zimna i lepkości, przy jednoczesnym poceniu się

Bez odpowiedniej interwencji wyczerpanie cieplne może przejść w udar cieplny. Objawy obejmują:
• Skóra gorąca i zaczerwieniona, ale bez pocenia się
• Dezorientacja
• Napady padaczkowe
• Niezdolność do chodzenia po linii prostej
• Nudności, wymioty i biegunka
• Szybkie tętno
• Możliwość utraty przytomności

Jeśli widzisz kogoś cierpiącego na udar cieplny, podejmij natychmiastowe działania – natychmiast zadzwoń pod numer 911, a następnie spróbuj przenieść osobę w chłodne, zacienione miejsce.