12 lipca 2018

Teraz, gdy temperatury w hrabstwie Cook w końcu wzrosły, możesz planować wiele aktywności na świeżym powietrzu. Ciesz się przebywaniem na zewnątrz, ale pamiętaj, aby chronić się przed uszkodzeniami, jakie słońce może wyrządzić Twojej skórze.

Rak skóry jest najczęściej występującym nowotworem w Stanach Zjednoczonych.

Aby chronić siebie i swoją rodzinę:

Nie zapomnij o kremie z filtrem przeciwsłonecznym. Nałóż sporą dawkę kremu przeciwsłonecznego o współczynniku SPF co najmniej 15 na odsłoniętą skórę, nawet w pochmurne dni. Najlepiej nałożyć krem przeciwsłoneczny co najmniej 15 do 30 minut przed wyjściem na zewnątrz i ponownie nałożyć, jeśli przebywasz na słońcu dłużej niż dwie godziny, pływasz lub się pocisz. Powinieneś również sprawić, aby nakładanie kremu przeciwsłonecznego było tak automatyczne, jak codzienne mycie zębów, niezależnie od odcienia Twojej skóry.

Noś odzież ochronną. Kapelusz z szerokim rondem, okulary przeciwsłoneczne i odzież zakrywająca odsłonięte części ciała mogą zapewnić ochronę przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym zawartym w słońcu.

Szukaj cienia. Zwłaszcza w godzinach południowych (od 10:00 do 16:00), gdy słońce świeci najsilniej, warto znaleźć cień pod drzewem lub parasolem.