Czy wiesz, że kobiety mogą mieć subtelniejsze, mniej rozpoznawalne objawy zawału serca niż mężczyźni? Albo że kobiety są bardziej narażone na choroby układu krążenia po osiągnięciu menopauzy?

Choroby serca są najczęstszą przyczyną zgonów w Stanach Zjednoczonych, zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet.

Jednakże choroby układu krążenia mogą objawiać się inaczej u kobiet i u mężczyzn ze względu na płeć.

Cook County Health przedstawia trzy fakty, które kobiety powinny znać na temat chorób serca, a także porady, które każdy może zastosować, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na tę chorobę.

FAKT: Choroby serca są najczęstszą przyczyną śmierci kobiet

Choroby serca są odpowiedzialne za 1 z 4 zgonów kobiet w Stanach Zjednoczonych i zabija więcej kobiet w tym kraju niż wszystkie rodzaje nowotworów razem wzięte.

„Dlatego tak ważne jest, aby kobiety rozumiały swoje unikalne czynniki ryzyka chorób układu krążenia, niezależnie od tego, czy jest to historia rodzinna, czy wysokie ciśnienie krwi” — powiedział dr Rami Doukky, szef kardiologii w Cook County Health.

FAKT: U kobiet objawy zawału serca mogą być inne niż u mężczyzn

Zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet najczęstszym objawem zawału serca jest odczuwanie nieprzyjemnego ucisku, ściskania lub bólu w środkowej części klatki piersiowej. Ten ból lub dyskomfort zazwyczaj trwa dłużej niż kilka minut lub ustępuje i powraca.

Jednak kobiety częściej niż mężczyźni doświadczają innych powszechnych objawów zawału serca. A prawie dwie trzecie kobiet, które umierają z powodu choroby wieńcowej, zgłasza, że nie miały żadnych wcześniejszych objawów, zauważyły Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom.

Dr Doukky wyjaśnia, że objawy, na które kobiety powinny zwrócić szczególną uwagę i które mogą być sygnałem ostrzegawczym zawału serca, to m.in. duszność, nudności lub wymioty, ból pleców lub szczęki oraz uczucie kołatania serca.

FAKT: Ryzyko chorób serca wzrasta u kobiet, gdy zaczynają menopauzę

Starzenie się zwiększa ryzyko zachorowania na chorobę serca u każdego. Ale ryzyko to wzrasta jeszcze bardziej u kobiet, gdy zaczynają menopauzę, która zwykle następuje po 45. roku życia.

Menopauza — kiedy miesiączka kobiety ustaje wraz z wiekiem — występuje, ponieważ jajniki przestają produkować hormony estrogen i progesteron. Uważa się, że utrata estrogenu jest głównym czynnikiem, przez który kobiety mają większe ryzyko zachorowania na chorobę serca po menopauzie.

Dzieje się tak, ponieważ ciśnienie krwi zaczyna rosnąć, a niektóre rodzaje tłuszczów we krwi wzrastają. Tak zwany „zły” cholesterol, LDL, ma również tendencję do wzrostu u kobiet po menopauzie, co może zwiększać ryzyko chorób serca.

Istnieją jednak wskazówki, których kobiety i mężczyźni mogą przestrzegać, aby kontrolować wiele czynników ryzyka chorób serca, zauważył dr Doukky. Należą do nich:

• Znajomość swoich liczb. Jednym ze skutecznych sposobów zapobiegania chorobom serca jest znajomość ważnych liczb dla serca, takich jak ciśnienie krwi I cholesterol—aby sprawdzić, czy występują czynniki ryzyka, którymi należy się zająć.
• Zdrowe odżywianie. Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologiczne zaleca odżywianie zdrowa dieta która zawiera dużo owoców i warzyw, pełne ziarna, produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu oraz drób bez skóry i ryby. Zdrowa dieta jest również uboga w sód, tłuszcze nasycone i napoje słodzone cukrem.
• Pozostawanie aktywnym. Celowanie w co najmniej 150 minut tygodniowo Wystarczająco dużo wysiłku fizycznego (średnio 75 minut) może poprawić ogólny stan zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
• Rzucanie nałogu palenia. Palenie zwiększa ryzyko chorób serca w każdym wieku.