2018 年 7 月 12 日

现在库克县的气温终于回暖了，您可能计划进行很多户外活动。享受户外活动，但请记住保护自己免受阳光对皮肤的伤害。

皮肤癌是美国最常见的癌症形式。

为了保护您自己和家人：

别忘了涂防晒霜。 即使在阴天也要在裸露的皮肤上涂抹大量防晒霜，防晒系数至少为 SPF 15。最好在出门前至少 15 到 30 分钟涂抹防晒霜，如果在阳光下待的时间超过两小时或游泳或流汗，请重新涂抹。无论你的肤色如何，你也应该让涂抹防晒霜像每天刷牙一样自动。

穿戴防护服。 宽边帽、太阳镜和遮盖裸露皮肤的衣服可以保护您免受阳光中有害紫外线的伤害。

寻找阴凉处。 尤其是在中午时分（上午 10 点至下午 4 点），阳光最强烈的时候，最好在树下或伞下找个阴凉处。