2024 年 6 月 17 日

（最终页面的信息为西班牙语。）

预计本周气温将达到 90 华氏度左右，热指数将飙升至 100 以上，库克县卫生局的医生敦促您采取额外措施保持凉爽。

“当我们在高温高湿的环境中出汗时，蒸发速度会减慢，身体必须更加努力才能保持正常体温，”急诊科主任特雷弗·刘易斯博士说。“了解中暑的症状非常重要，我们要检查可能容易受高温影响的朋友、家人和邻居。”

刘易斯博士建议避免过度劳累和剧烈的户外活动。如果必须外出，请穿轻便、浅色、宽松的衣服，尽可能遮盖皮肤，防止晒伤。不要等到口渴才喝水。多喝不含酒精、不含咖啡因的液体。

CCH 鼓励亲朋好友每天探望或打电话慰问独居老人。此外，在酷热天气期间，要充分利用避暑中心、公共游泳池以及有空调的商店和商场。

库克县郊区避暑中心的完整列表及其营业时间如下： 这里.

对于芝加哥市的冷却中心，请访问他们的 网站在这里.

如果您无法进入空调环境，请经常进行冷水淋浴或泡澡，以帮助避免中暑。

中暑的早期症状包括：
• 口渴
• 恶心和呕吐
• 头晕
• 头痛
• 疲劳
• 寒冷潮湿的感觉，同时仍在出汗

如果没有适当的干预，热衰竭可能会发展为中暑。症状包括：
• 皮肤发热、发红，但没有出汗
• 困惑
• 癫痫
• 无法直线行走
• 恶心、呕吐和腹泻
• 脉搏加快
• 可能失去意识

如果发现有人中暑，请立即采取行动 - 立即拨打 911，然后尝试将其转移到阴凉处。

本周，库克县卫生局的医生将在 90 岁和 100 岁的高温天气中为曼特纳斯壁画提供额外的医疗服务。

“Cuando sudamos con mucho calor y humedad, la evaporación se ralentiza y elcuerpo tiene que trabajar más para mantener una tempatura Normal”，dijo el Trevor Lewis 博士，急诊医学部。 “这是令人难以置信的重要因素，它是热量引起的火灾的标志，是我们的朋友、家人和朋友们在高温下易受伤害的地方”。

刘易斯博士 (Dr. Lewis) 的行为举止过于夸张，并在自由活动中表现得淋漓尽致。如果您想自由自在，请使用 ropa ligera、de colores claros y holgada que cubra la Mayor cantidad de Piel posible para evitar las quemaduras Solares。没有 espere a tener sed para beber 算法。喝很多酒精饮料和咖啡。

CCH 与熟悉的朋友和朋友们一起，实现了对美洲驼日记的访问，并与市长们一起生活。 Además, aproveche los centros de enfriamiento, las piscinas public y las tiendas y centros commerciales con aire acondicionado durante los de calor extremo.

Una lista completa de los centros de enfriamiento suburbanos del Condado de Cook, junto con sus horas de operación, 您在这里可以使用。

芝加哥市的生活中心， 访问此处网站.

如果您没有任何条件，请多多为您提供帮助，避免因热量而造成的困扰。

热量的初步标志包括：

• 塞德
• 恶心和呕吐
• 马里奥斯
• 头顶的痛苦
• 法蒂加
• Frío y Humedad 的感觉，todavia suda 的感觉

如果您采取了多种干预措施，则可以将热量转换为热量。 Lossíntomas 包括：

• Piel caliente y enrojecida, pero sin sudor
• 困惑
• 抽搐
• Incapaz de caminar en 直行
• 恶心、呕吐和腹泻
• 快速脉搏
• 可能的真相

Si ve a alguien que sufre un golpe de calor, tome medidas inmediatas: llame al 911 de inmediato y luegointe trasladar a la persona a un lugar fresco y con sombra.