2018 年 3 月 8 日

3 月 8 日^日 是世界肾脏日。据估计，三分之一的人有患肾脏疾病的风险。慢性肾脏病 (CKD) 是美国第九大死亡原因，但肾脏疾病实际上可以通过简单的生活方式改变来预防或控制。世界肾脏日是一个很好的机会来强调简单的肾脏事实以及我们所有人都可以掌控肾脏健康的方法。

“肾脏负责清除体内废物和多余液体，并调节体内化学物质。肾脏在控制血压、保持骨骼健康和制造红细胞方面也发挥着重要作用，”CCH 肾脏病学主任 Peter Hart 博士说。“因此，照顾好肾脏是我们能为健康做的最重要的事情之一。”

然而，CKD 很难被发现。这种疾病通常没有任何症状，通常是通过常规血液或尿液检测偶然发现的。如果不及时治疗，CKD 可能会发展为终末期肾病或完全肾衰竭。此时，患者必须接受透析或肾移植。患者应与医生讨论肾脏健康问题，尤其是当他们表现出以下任何风险因素时：

• 糖尿病或高血压等慢性疾病。
• 年龄超过 50 岁
• CKD 家族史
• 拥有非洲、西班牙裔、原住民或亚洲血统

预防 CKD 的最佳方法是好好照顾自己的身体，限制高钠或高脂肪食物、按医嘱服药、锻炼身体或不吸烟。所有年龄段的人都可以养成这些习惯。由于肾病非常常见，因此社区对该疾病的认识至关重要。自 2015 年以来，库克县卫生局肾病和高血压科一直举办“肾脏健康”活动，这是一项免费的一小时教育计划，旨在传播对肾脏功能的认识。

“肾脏健康”课程重点关注管理共存疾病和健康生活习惯的重要性。这些重要概念有助于降低 CKD 及其相关并发症的严重程度。该课程面向最近被诊断患有肾脏疾病的人以及朋友和家人。过去 3 年，约有 700 名患者和家属参加了 CCH' Stroger 医院和 Oak Forest 健康中心举办的免费教育课程。

一名患者表示，通过这门课程，CCH 的肾脏专家“用知识而不是药物来治疗我们”。另一名患者喜欢这门课程，因为他们学到了做出更好的健康选择所需的信息，但不是听讲座，而是鼓励他们开始改变生活。这门课包含大量讨论，允许参与者提出问题并在小组内交流。参与者离开“肾脏健康”课程时，对他们可能需要做出哪些改变以及这些改变的好处有了更好的了解。

如果您或您认识的任何人希望从有关肾功能和 CKD 的深入指导中受益，欢迎您参加“肾脏健康”。它是免费的，不需要注册。课程将于 2 日在 John H. Stroger Jr. 医院（1969 W. Ogden Ave, Chicago, IL-60612）举行^nd 和 4^日 每个月周五上午 11:00 至下午 12:00，在诊所 F 教育室 1602 室和 Oak Forest 健康中心（15900 Cicero Ave, Oak Forest, IL - 60452）进行 2 日的课程^nd 每月星期三下午 1:00 至 2:00，地点：E 楼 1^英石 楼层。如需更多信息，请致电肾脏科 (312) 864-4600。