您是否知道女性心脏病发作的征兆比男性更隐蔽、更难察觉？或者女性在绝经后患心血管疾病的风险更高？

心脏病是美国男性和女性死亡的主要原因。

然而，由于性别不同，女性与男性的心血管疾病表现可能不同。

库克县卫生部门提供了女性应该了解的有关心脏病的三个事实，以及任何人都可以遵循的降低患心脏病风险的提示。

事实：心脏病是女性第一大杀手

心脏病导致 4 人中有 1 人 在美国，它造成的死亡人数比所有癌症造成的死亡人数总和还要多。

库克县卫生局心脏病科主任拉米·杜基博士说：“这就是为什么女性了解她们患心血管疾病的独特风险因素至关重要，无论是家族病史还是高血压。”

事实：女性心脏病发作的症状可能与男性不同

无论男女，心脏病发作最常见的症状是感到胸部中央有不舒服的压力、挤压或疼痛。这种疼痛或不适通常持续几分钟以上，或消失后又复发。

然而，女性比男性更容易出现心脏病发作的其他常见症状。疾病控制与预防中心指出，近三分之二死于冠心病的女性报告称之前没有任何症状。

杜基博士说，女性应该特别注意心脏病发作的警告信号症状，包括呼吸短促、恶心或呕吐、背部或下巴疼痛以及胸闷感。

事实：女性一旦进入更年期，患心脏病的风险就会增加

随着年龄增长，每个人患心脏病的风险都会增加。但女性在进入更年期（通常在 45 岁之后）时，患心脏病的风险会更高。

更年期（女性随着年龄增长而停止月经）的发生是因为卵巢停止产生雌激素和孕激素。雌激素的丧失被认为是女性绝经后患心脏病风险增加的一个主要因素。

这是因为血压开始升高，血液中某些类型的脂肪增加。所谓的“坏”胆固醇 LDL 在绝经后女性体内也趋于增加，这会增加她们患心脏病的风险。

不过，杜基博士指出，女性和男性可以遵循一些技巧来控制心脏病的许多风险因素。这些技巧包括：

• 了解你的数字。预防心脏病的一个有效方法是了解心脏的重要数字——比如你的 血压 和 胆固醇—看看您是否有需要解决的风险因素。
• 健康饮食。美国心脏协会建议 健康饮食 包括大量水果和蔬菜、全麦、低脂乳制品、去皮的家禽和鱼类。健康的饮食还应减少钠、饱和脂肪和含糖饮料的摄入。
• 保持活跃。目标是至少 每周 150 分钟 中等强度的运动或 75 分钟的剧烈运动可以改善您的整体心血管健康。
• 戒掉吸烟习惯。吸烟会增加任何年龄患心脏病的风险。