您是否知道，女性心脏病发作的迹象比男性更微妙、更难以识别？或者女性在更年期后面临更高的心血管疾病风险？

心脏病是美国男性和女性死亡的主要原因。

然而，由于性别的原因，女性心血管疾病的表现可能与男性不同。

库克县卫生局提供了女性应该了解的关于心脏病的三个事实，以及任何人都可以遵循的降低患心脏病风险的提示。

事实：心脏病是女性的第一号杀手

心脏病是造成 1 满分 4 导致美国女性死亡的人数超过了所有癌症死亡人数的总和。

“这就是为什么女性了解其独特的心血管疾病风险因素至关重要，无论是家族史还是高血压，”该中心主任拉米·杜基 (Rami Doukky) 博士说。 心脏病学 在库克县卫生局。

事实：女性心脏病发作的症状可能与男性不同

对于男性和女性来说，心脏病发作最常见的症状是胸部中央感到不舒服的压力、挤压或疼痛。这种疼痛或不适通常持续几分钟以上，或者消失然后又出现。

然而，女性比男性更有可能出现心脏病发作的其他常见症状。美国疾病控制与预防中心指出，近三分之二死于冠心病的女性此前根本没有任何症状。

杜基博士说，女性应该特别注意心脏病发作的征兆，包括呼吸急促、恶心或呕吐、背部或下巴疼痛以及胸口心悸。

事实：一旦开始更年期，女性患心脏病的风险就会增加

变老会增加每个人患心脏病的风险。但对于女性来说，当她们开始更年期（通常是在 45 岁之后）时，这种风险会更大。

更年期——女性的月经期随着年龄的增长而停止——是因为她的卵巢停止产生雌激素和黄体酮激素而发生的。雌激素的丧失被认为是绝经后女性患心脏病风险更大的一个主要因素。

这是因为血压开始升高，血液中某些类型的脂肪增加。所谓的“坏”胆固醇，即低密度脂蛋白，在绝经后的女性中也往往会增加，这会增加她们患心脏病的风险。

杜基博士指出，不过，女性和男性可以遵循一些技巧来控制心脏病的许多危险因素。其中包括：

• 了解你的数字。预防心脏病的一种有效方法是了解心脏的重要数据，例如您的心脏 血压 和 胆固醇—看看您是否有需要解决的风险因素。
• 吃得健康。美国心脏协会建议饮食 健康饮食习惯 其中包括大量水果和蔬菜、全谷物、低脂乳制品以及去皮家禽和鱼类。健康饮食还应减少钠、饱和脂肪和含糖饮料的摄入量。
• 保持活跃。目标是至少 每周 150 分钟 适度运动或 75 分钟剧烈运动可以改善您的整体心血管健康。
• 戒掉吸烟的习惯。在任何年龄段，吸烟都会增加患心脏病的风险。