3月8日^日 是世界肾脏日。据估计，三分之一的人面临罹患此病的风险 肾脏疾病.慢性的 肾脏疾病 （CKD）是美国第九大死因，但是 肾脏疾病 实际上可以通过简单的生活方式改变来预防或管理。世界肾脏日是一个很好的机会来强调简单的肾脏事实以及我们所有人都可以掌控肾脏健康的方法。

“肾脏从体内清除废物和多余的液体，并调节体内的化学物质。肾脏在控制血压、保持骨骼健康和产生红细胞方面也发挥着重要作用。” 肾脏科，CCH。 “因此，照顾好我们的肾脏可能是我们为健康所做的最重要的事情之一。”

然而，检测 CKD 可能非常困难。这种疾病通常没有任何症状，通常通过常规血液或尿液检查同时发现。如果不及时治疗，慢性肾病可能会发展为终末期肾病或完全肾衰竭。届时，患者必须接受透析或肾移植。患者应与医生讨论肾脏健康问题，特别是如果他们表现出以下任何危险因素：

• 慢性疾病，如糖尿病或高血压。
• 50岁以上
• CKD 家族史
• 具有非洲、西班牙裔、原住民或亚洲血统

预防慢性肾病的最佳方法是照顾好自己的身体，限制高钠或高脂肪的食物、按处方服用药物、锻炼或不吸烟。所有年龄段的人都可以养成这些习惯。因为 肾脏疾病 由于这种疾病如此普遍，社区对这种疾病的认识至关重要。自2015年起，该司 肾脏科 库克县卫生局一直在举办“肾脏健康”活动，这是一个免费的一小时教育项目，旨在传播人们对肾脏功能的认识。

“肾脏健康”重点关注管理共存疾病和健康生活习惯的重要性。这些重要的概念可以帮助降低 CKD 和相关并发症的严重程度。该课程针对最近被诊断出患有此病的人 肾脏疾病，以及朋友和家人。大约 700 名患者和家属参加了在 CCH 斯特罗格医院和 橡树林健康中心 在过去的3年里。

One patient said that through this course, CCH’ kidney experts are “treating us with knowledge, not medicine.”  Another patient liked the class because they were taught the information they need to make better health choices, but instead of a lecture, they were given encouragement to begin making life changes.  The class incorporates a lot of discussion, allowing participants to ask their questions and talk within the group. Participants leave “Kidney Health” with a better understanding of what changes they may need to make and the benefits of those changes.

If you or anyone you know would benefit from in-depth instruction about kidney function and CKD, you are invited to attend “Kidney Health”.  It is free and registration is not required. Class is held at John H. Stroger Jr. Hospital (1969 W. Ogden Ave, Chicago, IL-60612) on the 2^nd 和 4^日 每月星期五上午 11:00 至中午 12:00 在诊所 F 教育室 1602 室以及 橡树林健康中心 （15900 Cicero Ave, Oak Forest, IL – 60452）2 号课程^nd 每个月的星期三，下午 1:00 – 2:00，E 楼 1^英石 地面。欲了解更多信息，请致电本部 肾脏科 电话 (312) 864-4600。