肥胖在美国已达到流行病的程度，导致全国各地社区中心脏病、糖尿病和中风的患病率和成本不断增加。

美国食品和药物管理局最近修改了它的食品指南，重点关注一盘均衡的食物应该是什么样子，并在份量上进行磨练。这个月，开始通过选择更健康的营养来更好地照顾自己。去 www.eatright.org 获取由美国饮食协会赞助的有关健康饮食的合理建议。 2013 年的主题是“每天都按自己的方式吃得好”。