库克县公共卫生局 (CCDPH) 官员鼓励库克县郊区的居民将美国癌症协会的美国大禁烟日定为戒烟日。

目前，22% 的库克县郊区居民吸烟，略高于 20.4% 的全国平均水平。 CCDPH 数据表明，库克县郊区 67% 的当前吸烟者在过去一年中曾尝试戒烟。

“戒烟不一定很难；迈出第一步并设定一个戒烟日期，” CCDPH 首席运营官 Terry Mason 博士 “几年前，我们有一位名叫 Carolyn 的库克县郊区居民帮助我们开展了戒烟运动。她抽了四十多年烟，决定戒烟，然后她宣布自己是永远的戒烟者。”

将 11 月 21 日定为您成为永远戒烟者的日子，方法如下：

今天戒烟.烟草几乎会伤害身体的每个器官。然而，在戒烟后的几分钟内，您的心率和血压就会下降，而在数小时内，您血液中的一氧化碳水平就会下降到正常水平。

保持无烟家庭.无烟家庭可以保护您的家人免受二手烟的侵害，并减少孩子吸烟的可能性，即使他们的父母吸烟。在孩子身边抽烟会引发 哮喘 发作、引起呼吸系统问题并增加耳部感染的发生率。对于一个从出生就接触二手烟的孩子，到五岁时，他们将吸入超过 100 包香烟。

鼓励你的孩子不要吸烟.孩子们非常容易受到烟草广告的影响，大多数成年长期吸烟者承认他们在 18 岁之前就开始养成习惯。了解更多信息，请访问： http://www.thatsjustnasty.com/.

要听取 Carolyn 的故事及更多信息，请访问 http://www.cookcountypublichealth.org/.在 Twitter 上与我们分享您的成功故事： @CookCoHealth 使用 #ForeverQuitter。

如需戒烟方面的帮助，请拨打伊利诺伊烟草戒烟热线 1-866 QUIT YES 或访问： http://www.quityes.org/.