芝加哥全国牙医和全国口腔保健专家表示，一些商业牙膏中的许多成分的功效值得怀疑，有些成分对你来说简直是有害的。二月是全国儿童牙齿健康月，对于父母和任何使用牙膏的人来说，这是一个花几分钟阅读牙膏标签的好时机。

以下是一些需要避免的常见成分：

FD&C 蓝色染料 2 号：这种常用的牙膏染料是公共利益科学中心维护的应避免添加的几种添加剂之一。据说它与学习、行为和健康问题、严重过敏反应和头痛等问题有关。

十二烷基硫酸钠：美国毒理学会报告称，化妆品和工业清洁剂中的这种成分会导致皮肤腐蚀和刺激。

三氯生：一种抗菌成分，联邦环境保护局将三氯生列为农药，并规范其在非处方牙膏和洗手液中的使用。

寻找天然成分，例如芦荟汁，它可以清洁和舒缓牙齿和牙龈，有助于对抗蛀牙并杀死口腔中的致病细菌。

另外，避免使用所有含有十二烷基硫酸钠的牙膏，这是一种与口腔溃疡有关的刺激性清洁剂。不含硫酸盐的牙膏包括 Weleda 的盐牙膏和 TheraBreath。