Czy wiesz, że kobiety mogą mieć subtelniejsze, mniej rozpoznawalne objawy zawału serca niż mężczyźni? Albo że kobiety są bardziej narażone na choroby sercowo-naczyniowe po osiągnięciu menopauzy?

Choroby serca są główną przyczyną zgonów w Stanach Zjednoczonych, zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet.

Choroby sercowo-naczyniowe mogą jednak objawiać się inaczej u kobiet niż u mężczyzn ze względu na płeć.

Cook County Health przedstawia trzy fakty, które kobiety powinny wiedzieć o chorobach serca, a także wskazówki, których każdy może przestrzegać, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby serca.

FAKT: Choroby serca to zabójca nr 1 wśród kobiet

Choroby serca są odpowiedzialne za 1 z 4 zgonów kobiet w Stanach Zjednoczonych i zabija więcej kobiet w Stanach Zjednoczonych niż wszystkie formy raka razem wzięte.

„Dlatego tak ważne jest, aby kobiety rozumiały swoje unikalne czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, niezależnie od tego, czy jest to historia rodzinna, czy nadciśnienie” — powiedział dr Rami Doukky, szef Kardiologia w Cook County Health.

FAKT: Kobiety mogą mieć inne objawy zawału serca niż mężczyźni

Zarówno w przypadku mężczyzn, jak i kobiet najczęstszym objawem zawału serca jest odczuwanie nieprzyjemnego ucisku, ściskania lub bólu w środkowej części klatki piersiowej. Ten ból lub dyskomfort zwykle trwa dłużej niż kilka minut lub ustępuje i powraca.

Jednak kobiety częściej niż mężczyźni doświadczają innych typowych objawów zawału serca. A prawie dwie trzecie kobiet, które umierają z powodu choroby niedokrwiennej serca, zgłosiło, że nie miało żadnych wcześniejszych objawów, odnotowało Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom.

Objawy, na które kobiety powinny szczególnie zwracać uwagę w przypadku objawów ostrzegawczych zawału serca, obejmują duszność, nudności lub wymioty, ból pleców lub szczęki oraz uczucie kołatania serca w klatce piersiowej, powiedział dr Doukky.

FAKT: Ryzyko chorób serca wzrasta u kobiet po rozpoczęciu menopauzy

Starzenie się zwiększa ryzyko rozwoju chorób serca u każdego z nas. Ale ryzyko to wzrasta jeszcze bardziej u kobiet, gdy rozpoczynają menopauzę, czyli zwykle po 45 roku życia.

Menopauza — kiedy miesiączka kobiety ustaje wraz z wiekiem — pojawia się, ponieważ jej jajniki przestają wytwarzać hormony estrogenu i progesteronu. Uważa się, że ta utrata estrogenu jest głównym czynnikiem powodującym większe ryzyko rozwoju chorób serca u kobiet po menopauzie.

To dlatego, że ciśnienie krwi zaczyna rosnąć, a niektóre rodzaje tłuszczów we krwi wzrastają. Tak zwany „zły” cholesterol, LDL, również ma tendencję do wzrostu u kobiet po menopauzie, co może zwiększać ryzyko chorób serca.

Dr Doukky zauważył jednak, że istnieją wskazówki, których mogą przestrzegać kobiety i mężczyźni, aby kontrolować wiele czynników ryzyka chorób serca. Należą do nich:

  • Znając swoje liczby. Jednym ze skutecznych sposobów zapobiegania chorobom serca jest znajomość ważnych dla serca liczb — np ciśnienie krwi I cholesterol—aby sprawdzić, czy występują czynniki ryzyka, którymi należy się zająć.
  • Zdrowe odżywianie. American Heart Association zaleca jedzenie zdrowa dieta która obejmuje dużo owoców i warzyw, produkty pełnoziarniste, niskotłuszczowe produkty mleczne oraz drób i ryby bez skóry. Zdrowa dieta jest również uboga w sód, tłuszcze nasycone i napoje słodzone cukrem.
  • Bycie aktywnym. Dążąc do co najmniej 150 minut tygodniowo umiarkowanych ćwiczeń lub 75 minut intensywnych ćwiczeń może poprawić ogólny stan układu sercowo-naczyniowego.
  • Rzucanie nałogu palenia. Palenie zwiększa ryzyko chorób serca w każdym wieku.
pl_PLPolish