Departamento de Salud Pública del Condado de Cook Los funcionarios (CCDPH) alientan a los residentes de los suburbios del condado de Cook a establecer el Great American Smokeout de la American Cancer Society como el día para dejar de fumar.

Actualmente, el 22 por ciento de los residentes del suburbio del Condado de Cook fuman, lo cual es un poco más alto que el promedio nacional del 20.4 por ciento. Los datos de CCDPH indican que el 67 por ciento de los fumadores actuales en los suburbios del condado de Cook han intentado dejar de fumar en el último año.

“Dejar de fumar no tiene que ser difícil; tome el primer paso y fije una fecha para dejar de fumar ", COCPHPH COO Dr. Terry Mason" Tuvimos un residente suburbano del Condado de Cook llamado Carolyn que nos ayudó con una campaña para dejar de fumar hace un par de años. Ella fumó por más de cuarenta años y decidió dejar de fumar y luego se declaró a sí misma para siempre.

Establezca el 21 de noviembre como el día en que se convierte en un Quitter para siempre, así es como:

Salir hoy. El tabaco daña casi todos los órganos de tu cuerpo. Sin embargo, a los pocos minutos de dejar de fumar, su frecuencia cardíaca y presión arterial disminuirán y, en cuestión de horas, el nivel de monóxido de carbono en su sangre disminuirá a la normalidad.

Mantenga un hogar libre de humo. Un hogar libre de humo protege a su familia del humo de segunda mano y hace que los niños sean menos propensos a fumar, incluso si sus padres fuman. Fumar cerca de los niños puede desencadenar asma ataques, causan problemas respiratorios y aumentan la incidencia de infecciones del oído. Para un niño que está expuesto al humo de segunda mano desde el nacimiento, a los cinco años, habrán inhalado más de 100 paquetes de cigarrillos.

Anime a sus hijos a no fumar. Los niños son muy vulnerables a la publicidad del tabaco y la mayoría de los adultos, fumadores desde hace mucho tiempo, admiten haber comenzado su hábito antes de los 18 años. Obtenga más información en: http://www.thatsjustnasty.com/.

Para escuchar la historia de Carolyn y más, visite http://www.cookcountypublichealth.org/. Comparta su historia de éxito con nosotros en Twitter: @CookCoHealth usando #ForeverQuitter.

Para obtener ayuda sobre cómo dejar de fumar, llame a la línea para dejar de fumar de Illinois al 1-866 QUIT YES o visite: http://www.quityes.org/.