يمكن أن تصبح الأنشطة اليومية مثل المشي وصعود السلالم صعبة للغاية بالنسبة لمرضى قصور القلب ، ولكن الاستيقاظ والتحرك قد يكون بالضبط ما يحتاجه هؤلاء المرضى.
د. رامي الدقي، رئيس ل طب القلب في Cook County Health (CCH) ، درس تأثير الخمول على مرضى قصور القلب. يقول إن النشاط البدني يرتبط بتحسن كبير في البقاء على قيد الحياة ، بينما يؤدي نمط الحياة المستقرة إلى زيادة خطر الوفاة بشكل كبير.
قال الدكتور الدقي: "توصلت دراستنا إلى أن مرضى قصور القلب الذين يشاهدون التلفاز لأكثر من 4 ساعات في اليوم يزيد لديهم خطر وفاة 65% مقارنة بمن يشاهدون أقل من ساعتين في اليوم". "لا يوجد شيء سام بشكل خاص في التلفزيون ، إنه نشاط الخمول لفترات طويلة."
فشل القلب هو حالة مزمنة يكون فيها القلب غير فعال في ضخ ما يكفي من الدم الغني بالأكسجين في جميع أنحاء الجسم. قد يعاني مرضى قصور القلب من التعب وضيق التنفس والسعال وفقدان الشهية. الأعراض التي يمكن أن تجعل النشاط البدني والتمارين تبدو وكأنها عمل روتيني لا يمكن التغلب عليه.
ويوصي الدكتور الدقي مرضى قصور القلب بإتمام 30 إلى 40 دقيقة من التمارين أربعة أيام على الأقل في الأسبوع. تختلف الشدة اعتمادًا على المريض وعادةً ما تكون فردية بناءً على تحملهم لممارسة الرياضة واستجابة معدل ضربات القلب أثناء اختبار الإجهاد المتخصص.
"تحسن التمارين المنتظمة من وظيفة القلب ويمكن أن تحسن أعراض قصور القلب. والأهم من ذلك ، أظهرت دراستنا أنه حتى النشاط البدني المتواضع وتجنب فترات طويلة من الخمول يمكن أن يحسن بقائهم على قيد الحياة ".
الدراسة المنشورة في المجلة الأمريكية لأمراض القلب, حللت البيانات من أكثر من 900 مشارك في تجربة التقيد بفشل القلب والاحتفاظ بها (HART). ووجدت أن التمارين المتواضعة التي تقل عن 90 دقيقة في الأسبوع كانت مرتبطة بانخفاض كبير في معدل الوفيات.
"أي مشي ، حتى في نزهة على مهل ، أفضل من عدم ممارسة أي نشاط. أكثر من 120 دقيقة في الأسبوع ستكون مثالية. قال الدكتور الدقي "لكن أي منها أفضل من لا شيء".
وفقًا للدكتور الدقي ، يجب أن يكون تشجيع المرضى الذين يعانون من قصور القلب على ممارسة الرياضة إما مع إعادة تأهيل القلب أو غير ذلك جزءًا من الرعاية الروتينية.
ال جمعية القلب الأمريكية يقدم هذه النصائح لدمج النشاط البدني في الحياة اليومية:
- ابدأ ببطء - لا تطرف.
- اختر الأنشطة التي تستمتع بها
- قم بمجموعة متنوعة من الأنشطة لمنع الملل
- حاول ممارسة الرياضة في نفس الوقت كل يوم حتى تصبح عادة
- استخدم نظام الأصدقاء. اطلب من صديق أن ينضم إليك.
الدراسة جزء من مركز راش للمساواة الصحية الحضرية ، وهو مركز أنشأه قسم الطب الوقائي في المركز الطبي بجامعة راش ؛ وتم تمويله من قبل المعهد الوطني لأمراض القلب والرئة والدم (NHLBI). CCH هي شركة أكاديمية رئيسية تابعة لـ Rush وتفخر بكونها شريكًا رائدًا في التعليم الطبي والبحث.
اتصال:
كيم واترمان ، مدير الاتصالات
312.864.3912 (س)
312.405.7474 (ج)
[email protected]