هل تعلم أن أعراض النوبة القلبية لدى النساء قد تكون أقل وضوحًا من أعراض الرجال؟ أو أن النساء يواجهن خطرًا أكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بعد سن اليأس؟

يعد مرض القلب السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة لكل من الرجال والنساء.

قد يظهر مرض القلب والأوعية الدموية بشكل مختلف عند النساء عنه عند الرجال، وذلك بسبب جنسهم.

توفر مؤسسة كوك كاونتي الصحية ثلاث حقائق يجب على النساء معرفتها حول أمراض القلب، بالإضافة إلى النصائح التي يمكن لأي شخص اتباعها لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

الحقيقة: أمراض القلب هي القاتل الأول للنساء

مرض القلب هو المسؤول عن 1 من 4 يعتبر مرض السرطان من أكثر الأمراض فتكا بالنساء في الولايات المتحدة، ويقتل عددا من النساء في الولايات المتحدة أكثر من مجموع الوفيات الناجمة عن جميع أشكال السرطان مجتمعة.

"لهذا السبب من المهم للغاية أن تفهم النساء عوامل الخطر الفريدة التي قد تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، سواء كان ذلك تاريخهن العائلي أو ارتفاع ضغط الدم"، قال الدكتور رامي دوكي، رئيس قسم أمراض القلب في مقاطعة كوك الصحية.

حقيقة: قد تختلف أعراض النوبة القلبية لدى النساء عن تلك لدى الرجال

بالنسبة للرجال والنساء، فإن أكثر أعراض النوبة القلبية شيوعًا هو الشعور بضغط أو انقباض أو ألم غير مريح في منتصف الصدر. وعادةً ما يستمر هذا الألم أو الانزعاج لفترة أطول من بضع دقائق، أو يختفي ثم يعود مرة أخرى.

ومع ذلك، فإن النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بأعراض أخرى شائعة للنوبة القلبية. وأشارت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أن ما يقرب من ثلثي النساء اللاتي يتوفين بسبب أمراض القلب التاجية لم يعانين من أي أعراض سابقة على الإطلاق.

وأضافت الدكتورة دوكي أن الأعراض التي يجب على النساء الانتباه إليها بشكل خاص كعلامات تحذيرية للنوبة القلبية، تشمل ضيق التنفس، والغثيان أو القيء، وألم في الظهر أو الفك، والشعور بخفقان في الصدر.

حقيقة: يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء بمجرد بدء انقطاع الطمث

يؤدي التقدم في السن إلى زيادة خطر إصابة الجميع بأمراض القلب. ولكن هذا الخطر يزداد بشكل أكبر بالنسبة للنساء عندما يبدأن في سن اليأس، والذي يكون عادة بعد سن 45 عامًا.

تحدث انقطاع الطمث ـ عندما تتوقف الدورة الشهرية لدى المرأة مع تقدمها في السن ـ بسبب توقف مبايضها عن إنتاج هرموني الإستروجين والبروجيستيرون. ويُعتقد أن هذا الفقدان للإستروجين يشكل عاملاً رئيسياً في زيادة خطر إصابة النساء بأمراض القلب بعد انقطاع الطمث.

ويرجع ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستويات بعض أنواع الدهون في الدم. كما يميل ما يسمى بالكوليسترول "الضار" (LDL) إلى الارتفاع لدى النساء بعد انقطاع الطمث، وهو ما قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

ومع ذلك، أشار الدكتور دوكي إلى أن هناك نصائح يمكن للنساء والرجال اتباعها للسيطرة على العديد من عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب. وتشمل هذه النصائح:

• معرفة أرقامك. إحدى الطرق الفعّالة للوقاية من أمراض القلب هي معرفة الأرقام المهمة لقلبك، مثل ضغط الدم و الكوليسترول- لمعرفة ما إذا كان لديك عوامل خطر تحتاج إلى معالجة.
• تناول الطعام الصحي. توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول نظام غذائي صحي وهذا يشمل الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم والدواجن والأسماك منزوعة الجلد. كما أن النظام الغذائي الصحي يتضمن أيضًا كميات قليلة من الصوديوم والدهون المشبعة والمشروبات المحلاة بالسكر.
• البقاء نشطًا. الهدف هو ممارسة الرياضة على الأقل 150 دقيقة في الأسبوع من الممكن أن يؤدي تناول 75 دقيقة من التمارين المعتدلة أو 75 دقيقة من التمارين القوية إلى تحسين صحتك القلبية والأوعية الدموية بشكل عام.
• الإقلاع عن عادة التدخين. التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب في أي عمر.