وينصح مسؤولو إدارة الصحة العامة في مقاطعة كوك (CCDPH) السكان باتخاذ الاحتياطات اللازمة ضد درجات الحرارة الباردة للغاية اليوم وفي الأيام المقبلة.

قال تيري ماسون، كبير مسؤولي العمليات في CCDPH، "إن درجات الحرارة التي نشهدها خطيرة ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل قضمة الصقيع وانخفاض حرارة الجسم ومشاكل في القلب إذا لم يكن السكان مستعدين".

كن حذرًا. كن مستعدًا. اتخذ الإجراء المناسب. استخدم اقتراحات السلامة التالية:

ارتدي ملابس مناسبة للطقس البارد:

• ارتدي قبعة دافئة، واحرص على إبقاء قدميك ويديك دافئة وجافة.
• قم بتغطية أكبر قدر ممكن من وجهك أثناء وجودك بالخارج، وتنفس من خلال وشاح لتدفئة الهواء قبل أن يدخل رئتيك.
• ارتدِ عدة طبقات من الملابس الخفيفة، بدلاً من طبقة أو طبقتين من الملابس الثقيلة. يعمل الهواء بين الملابس كعازل للحفاظ على دفء الجسم.

حافظ على سيارتك جاهزة:

• خصص وقتًا إضافيًا عند السفر وابدأ رحلتك بخزان وقود ممتلئ.
• راقب أحوال الطقس بعناية والتزم بإرشادات السفر.
• احتفظ بمجموعة أدوات لمواجهة العواصف الشتوية في سيارتك. يجب أن تتضمن هذه المجموعة البطانيات والطعام والمصابيح والسلاسل والقفازات ولوازم الإسعافات الأولية.

ابقى مستعدًا في المنزل:

• لا تستخدم الفرن كجهاز تدفئة. اقرأ التعليمات قبل استخدام أجهزة التدفئة المنزلية ووحدات التدفئة المحمولة الأخرى.
• تأكد من إصلاح الشقوق في النوافذ والأبواب. لإصلاحها بسرعة، استخدم المناشف أو السجاد أو الصحف.
• احتفظ بزجاجات المياه والأطعمة المعلبة والمصابيح الكهربائية والبطاريات في متناول يدك في حالة اضطرارك للبقاء في المنزل بسبب عاصفة شتوية.
• ينبغي على السكان الذين ليس لديهم تدفئة التحقق من بلديتهم أو بلدتهم المحلية بشأن مراكز التدفئة.

حافظ على صحتك:

• اطلب العناية الطبية فورًا إذا ظهرت عليك هذه الأعراض:

• انخفاض حرارة الجسم: ارتباك، دوخة، إرهاق ورعشة شديدة
• قضمة الصقيع: تغير لون الجلد إلى الرمادي أو الأبيض أو الأصفر، خدر، شعور بالشمع في الجلد

• اشرب مشروبات دافئة خالية من الكافيين وغير كحولية للبقاء دافئًا ورطبًا.
• استشر طبيبك أو الصيدلاني بشأن الأدوية التي قد تسبب مشاكل في الطقس البارد.
• يمكن أن يكون كبار السن عرضة بشكل خاص لظروف الطقس القاسية؛ لذا يجب التحقق منهم بشكل متكرر للتأكد من سلامتهم.